烹饪|黑芝麻糊怎么做才好喝
天气渐渐转凉 ， 我们要喝热饮了 。 自己在家就能做好喝的黑芝麻糊 ， 真的不用上外面去买了 。
【烹饪|黑芝麻糊怎么做才好喝】我们先取黑芝麻 ， 用清水冲掉浮尘 。 捞出控干 ， 放在平底锅里炒香 。 再把糯米洗干净 ， 捞出控干 ， 放在平底锅里炒熟 。
为了口感好 ， 营养丰富 ， 除了黑芝麻80克 ， 还放了糯米40克 ， 红枣五颗 ， 冰糖适量 。 倒入破壁机里 ， 做出来跟小时候黑芝麻糊的味道是一样的 ， 香香甜甜的 ， 满满的儿时回忆 。 在家里 ， 随时想喝随时可以做 ， 简单方便的黑芝麻糊就做好了 ， 经常喝黑芝麻糊好处可多了 。
一 ， 血压高的人群可以常年喝 ， 有降血压的功效 。 黑芝麻糊中钾钠含量的比例接近四十比一 ， 这对于控制血压和保持心脏健康非常重要 。
二 ， 能很好的促进新陈代谢 ， 加速人体的新陈代谢功能 。
三 ， 补钙补肾的效果特别好 ， 黑芝麻糊的钙含量却远远高于鸡蛋和牛奶 。
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