消化疾病|十人九胃病！胃不舒服的人，通常有5个表现，做到4点帮你养好胃
十人九胃病 ， 一点都不夸张 。 现在生活中 ， 很多人都不太注意自己的生活和饮食习惯 。 有的人为了工作压缩吃饭的时间 ， 整天吃快餐或者泡面 ， 有的人为了享受天天大鱼大肉 ， 暴饮暴食 ， 还有人为了玩游戏 ， 每天不到半夜不睡觉……
不知道大家有没有听说过“垃圾胃”？它就是因为平常总吃一些垃圾食品而得来的 ， 垃圾食品就是指那些不卫生、不健康的食物 。
如果你每天也是像上面说的这些一样在过日子 ， 那么你的胃就很容易出现问题 。
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【消化疾病|十人九胃病！胃不舒服的人，通常有5个表现，做到4点帮你养好胃】
当胃出现问题的时候 ， 身体会有哪些症状出现呢？
一、出现口臭
当胃出现问题的时候 ， 进入身体里面的食物就消化不太好 ， 这时就会出现毒素和垃圾的堆积 ， 并且容易滋生细菌和病毒 ， 当你呼气或者说话的时候 ， 就会有臭气跑出 ， 这就是口臭 。
二、出现便秘
生活中有胃病的人有很多 ， 其实便秘的人也不少 ， 经常听人说肚子胀就是拉不出 。 其实胃不好的话 ， 便秘就会跟着出现 ， 因为肠胃出现了问题 ， 体内的毒素垃圾堆积过多 ， 就很难及时排出 ， 自然就容易出现便秘 。
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三、吃饭后呕吐
胃出现问题的时候 ， 就可能影响食量 ， 如果你最近食量下降 ， 吃过饭就感觉肚子胀得不舒服 ， 还经常呕吐 。 如果出现早上因为肚子胀将先天晚上吃的东西呕出来的情况 。 这要引起高度重视 ， 因为这种情况说明胃部问题比较大 ， 很可能是胃的管腔被堵塞 ， 食物无法从胃到达小肠 。 所以出现这种情况 ， 要及时就医 。
四、体重无故下降
胃不好的人 ， 消化能力就会跟着降低 ， 所以就会出现食物进入肚子后 ， 无法吸收到它的营养 ， 这时候就会出现体重下降的情况 。 所以 ， 如果你没有特意减肥 ， 而出现了体重下降厉害的情况 ， 也要引起注意 ， 可能胃部毛病加重了 。
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五、胃痛
胃是一个喇叭器官 ， 它不舒服的时候会及时给你发出信号 ， 所以胃部疾病还是很容易发现的 。 胃病有一个很明显的信号就是胃痛 ， 但这也是让人们轻视的症状 ， 因为很多人出现胃痛时不会看医生 ， 都是自己去买止痛片 ， 吃完不痛就不管了 。 该吃吃 ， 该喝喝 ， 这样的后果 ， 就是胃部毛病加重 ， 胃痛也会变厉害 。 当你的胃痛间隔时间越来越短 ， 痛的时间越来越长 ， 那就麻烦了 ， 这也许是胃部疾病变得很严重了 。 所以 ， 发现胃痛时 ， 最好是看医生 ， 让医生教你吃药和注意事项 。
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胃病这么平常 ， 希望大家多多重视 ， 除了谨遵医嘱 ， 平时自己也要多调理！
1、吃饭时要细嚼慢咽
很多人为了赶时间 ， 吃饭时总是狼吞虎咽 ， 食物都来不及嚼烂就吞下了 ， 这样日子一久就会让胃部的负担加重 ， 而且因为吃得太快 ， 还会吃进过多的气体 ， 也会出现胃部胀气的现象 。 所以想要胃好 ， 平常吃饭最好能够提醒自己养成细嚼慢咽的习惯 ， 一餐饭的时间在20分钟左右比较合适 。
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2、注意饮食卫生
不注意饮食卫生 ， 会容易让细菌进入到身体 ， 尤其容易感染到幽门螺杆菌 ， 这是一种对胃有严重损伤的细菌 。 所以平常注意把好饮食卫生的关 ， 对于维护肠胃健康意义重大 。
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