消化疾病|十人九胃病！胃不舒服的人，通常有5个表现，做到4点帮你养好胃( 二 )
请做到以下几点：
◎坚持在吃饭前和上厕所后洗手；
◎菜要煮熟了再吃 ， 不要吃半生不熟的“美食” ， 冷藏后的隔夜饭菜最好不吃 ， 一定要吃要充分加热；
◎已经变质、发霉的食物 ， 不要舍不得扔 。
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3、多喝温开水
当身体不舒服去看医生时 ， 大多时候医生都会交代你多喝温开水 。 可见温开水对于我们身体来说比吃药重要多了 。
多喝温开水能够帮助身体排毒 ， 促进身体新陈代谢 ， 还能减少炎症的发生 ， 对胃有很好的养护效果 。 水温在40度左右的话 ， 胃部最喜欢 。
4、常喝淡茶水
每天除了多喝温开水以外 ， 还可以经常喝一杯淡茶水 。 淡茶水温和持久 ， 能够养胃杀菌 。
注：图片来自网络
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