|血管堵不堵，腿脚看一看！若腿脚出现3个情况，要留意！
血管就像一条水管 ，
关乎着身体各个部位的运行 ，
血管一旦堵了 ，
其他身体机能也容易出现故障 。
本文插图
【|血管堵不堵，腿脚看一看！若腿脚出现3个情况，要留意！】
当腿部血管有堵塞 ，
不顺畅的时候 ，
腿部会有一些异常的状况 ，
比如说感觉腿部沉重无力、
睡觉时腿部有异常的
抽筋、麻木、胀痛等症状 。
尤其是腿脚有以下3个症状时 ，
可能是血管变窄 。
▼▼▼
腿脚有3个情况 ， 要注意！
一、腿脚皮肤变色
血管堵塞的时候 ， 我们血液就会受到阻碍 ， 尤其是人体的下肢 ， 或是脚上部的末梢 ， 血流量不充足 ， 当我们抬腿的时候就会出现泛白的显现 ， 放下时就会恢复 ， 或者是发现自己的肤色有变化 ， 也要引起注意 。
二、腿部肿胀冰凉异常
当身体血管出现狭窄之时 ， 腿部可能会出现肿胀冰凉 。
因为血管阻塞 ， 导致下肢血流中断或者供血不足 ， 就可能导致腿部冰凉 ， 严重者甚至可能出现腿部肿胀 。
尤其是冬天里 ， 即使做好保暖防寒措施或者热敷后 ， 腿部依旧冰凉肿胀异常 ， 就可能是下肢静脉血栓发作时的症状 。
本文插图
三、腿脚经常麻木
腿部如果时常出现不明原因的麻木 ， 也有可能是体内出现血栓 。 一般而言 ， 久坐或者久蹲之后 ， 腿部可能出现麻木 ， 这种情况一般不用担心 ， 只要简单的活动一下就能很快缓解 。
但是 ， 如果出现不明原因的腿脚麻木 ， 很大可能是因为血液流通不畅 ， 导致下肢缺血而诱发的腿脚麻木 ， 此时 ， 就应该千万注意了 。
本文插图
血管堵塞这个毛病说大不大 ， 说小不小 ， 虽然在短时间不会导致人体出现大故障 ， 但是血管长期出现了堵塞就会导致人体瘫痪或者是中风 ， 简直是一件大麻烦事 ， 所以我们要重视血管堵塞的出现 。
尤其是秋冬季节 ， 血管也是容易堵塞 。 因为秋冬天气寒冷 ， 早晚温差较大 ， 人体受寒冷刺激 ， 会促进体内儿茶酚胺释放 ， 儿茶酚胺是缩血管物质 ， 可促进血管收缩 。
另外 ， 受周围寒冷环境影响 ， 人活动减少 ， 血流速度也相对减慢 ， 血液黏稠度加大 ， 加上血小板的聚集作用 。 在这些因素的共同作用下 ， 血管就极易发生堵塞 。
本文插图
如何预防血管堵塞？
一、多喝水
多喝水 ， 可促进血液循环 ， 降低血脂浓度 。
二、健康饮食
不要大肆吃喝 ， 尤其是进食高油 ， 高盐 ， 高糖的食物 。 过多的食用油腻食物 ， 会导致血液中甘油三酯和胆固醇含量增加 ， 加速血管壁脂肪的堆积 ， 造成血液粘稠 ， 进一步加重血管堵塞 。
并且 ， 高糖食物还会使血管壁变皱 ， 引起血管损伤 。 因此 ， 平时应遵循低盐、低糖、低脂饮食 ， 减轻血管负担 。
本文插图
三、多运动
经常注意锻炼身体的人 ， 体内血液循环会比不爱锻炼的人更流畅 ， 血管堵塞发生的概率也更低 。
四、避免久坐
需要久坐的人 ， 要经常起身活动 ， 防止下肢血栓静脉血栓的形成 。
本文插图
推荐阅读
- 轩台史话|不是腿脚问题，更不是孙膑转世，而是用心良苦，诸葛亮打仗坐轮椅
- 益安宁名医大讲堂：有了这三种症状，心脑血管病就离你不远了！
- 上海浦东门户网站|“心脑血管病防治宣传周”上专家提醒：防治高血压还得“管住嘴迈开腿”
- 「狗狗」狗狗腿脚不利索，很可能是髋关节发育不良！
- 胆固醇|多吃这6种食物！想要血管干净不堵塞
- 中证网“小巨人”宏力达： 让电力传输“毛细血管”更智能
- 加点|加点此物，常食保护视力，血管通畅无阻，抗衰老夏天做肉丸时
- 东方网|子宫肌瘤爬进右心房 八大学科接力手术拆除“血管炸弹”
- 京东健康-心脏中心携手欧姆龙 助力心血管疾病管理智慧化
- 上海市卫生健康委员会|本市开展2020年“全国高血压日” 暨第二十六届上海市心脑血管病防治宣传周主题活动