最佳健康|36E全球第一美胸，全网男人幻想的“性感尤物”！生图私密照外泄：波涛胸涌引人犯罪！！！( 二 )

不过尽管达达的胸部很大很美，七七还是注意到了一个不得不说的问题——那就是达达有轻微的胸部下垂问题。可能这就是大胸的苦恼吧！
当然胸下垂这件事
不只大胸妹子会遇到，小胸妹子不注意
也会出现胸下垂的问题！

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今天七七就和大家聊聊导致胸下垂的各种原因，以及有效的改善方法！
01什么时胸部下垂？乳房下垂是指乳房在合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
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02引起胸部下垂的原因有哪些？内部原因：1、减肥造成乳房下垂：减肥过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。
2、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降，从而引起胸部下垂。

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外部原因：各种不良习惯引起乳房下垂1、过度节食减肥蛋白质摄取不足
过度节食导致胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，因此胸部下垂。
2、喜欢用很热的水浸泡
在热水中长时间浸泡，会烫去皮肤表面的角质层，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡水温以27度左右为宜。
3、喜欢用喷头喷洗乳房
不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误
过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

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5、趴着睡觉
长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良导致下垂
6、运动时没有穿运动型内衣
如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，导致胸部松弛下垂。
03怎样测算胸部下垂严不严重乳房下垂分度：轻度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm
中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm
重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm
特重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上

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04胸部下垂，应该如何改善？今天给大家推荐一组美胸动作，可以预防和改善胸部下垂问题！增强胸大肌和胸小肌力量，让胸部肌肉更有力量，更加挺翘浑圆！长期练习，可以有效帮助塑形～
1. 斜板—肘板

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