血糖高|秋天到，血糖高如何“贴秋膘”？( 二 )
蔬菜、主食、肉类体积比例约为2：1:1 。
一定要注意搭配 ， 才能吃得好 ， 血糖控制的好 。
7.加强运动 ， 调控血糖 。
慢走可以有效降低血糖 ， 糖尿病患者为避免血糖波动较大 ， 尽量再餐后1小时在运动 ， 每次慢走要大于1小时 。
本文插图
说了这么多 ， 相信大家都有所收获 ， 那么在这里我就提前祝福大家秋膘贴的顺顺利利 ， 血糖控制的平平稳稳！
文章:山西省中西医结合医院 内分泌二科 马杰
配图:网络（侵删）
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