|生姜搭配它，腰突不见了，强筋骨固肾气，腰腿疼消失了( 二 )
你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱 ， 各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？如果你有颈肩腰腿疼等骨病问题也可以和我聊聊 。 目前 ， 腰椎病 ， 颈椎病 ， 肩周炎 ， 关节炎等骨科问题 ， 临床上以保守治疗为主 ， 90%的患者能得到康复!
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预防复发小方法
1、适当运动
平时可以多最一些适度的运动 ， 像游泳、散步、慢跑等 ， 只有加强对关节和肌肉的锻炼 ， 才能使症状好的更快 。
2、加强保暖
不管是外出还是在家 ， 都要注意保暖 ， 而且最好在腰部到一个护腰带 ， 这样不但避免寒气侵袭 ， 还能预防意外 。
3、注意休息
不管是什么时候 ， 都不要让身体过于劳累 ， 而且当急性发作的时候 ， 要卧床休息 ， 这样能够放松一下痉挛的肌肉 ， 还能减轻一些椎间盘的压力 。
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【|生姜搭配它，腰突不见了，强筋骨固肾气，腰腿疼消失了】腰椎间盘突出症患者日常饮食：
腰椎间盘突出患者在患病后最好是在生活中要注意对腰部的保护 ， 腰椎间盘突出患者要注意饮食健康 ， 饮食中注意补充钙、镁、锌等 。 含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等 ， 多吃新鲜的水果蔬菜 ， 适省补允动物肝脏 ， 饮食多样化 ， 少喝可乐类饮料 。 如果含量少 ， 可适当吃些营养补充剂 。
壹点号健康之家
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