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潘幸知|“老公3年没碰我后，他的情人约我见面”：夫妻关系就止步于此？( 二 )


现在回想起来 ， 应该是产后抑郁闹的 。 但是每次我和老公说我心情不好、很压抑 ， 他就很敷衍地说“你别作了” ， 我就哭 ， 他就发脾气 ， 我想我和他之间的距离就是这样慢慢疏远的吧 。
工作上也是日复一日年复一年的没什么起色 。 我那段时间都不知道我的价值在哪里 ， 不自信 ， 不打扮 ， 整天灰头土脸的操持家里 ， 照顾孩子成了我全部的重心 。 特别是大宝进入青春期 ， 也开始叛逆 ， 我就更焦虑了 。
而我也把很多的焦虑都传递给了老公 ， 在他那里去找安慰 ， 找寄托 ， 却忘记了他也只是一个普通人 ， 也在经历中年危机 ， 忽略了他的感受、他的需求 ， 一味地想要从他那里索取我要的关心 ， 得不到我就伤心地指责他看不到我的付出 。
梳理总结这周我在群里的回忆 ， 我仿佛醍醐灌顶看到了这段婚姻中的本质问题 ， 自己的整体情绪稳定下来很多 。
潘幸知|“老公3年没碰我后，他的情人约我见面”：夫妻关系就止步于此？
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之后 ， 在我情绪一起伏的时候就会习惯先在群里表达出来 ， 做情绪觉察 ， 给自己一个暂停键 ， 情绪之中先不要去做决定 ， 学会将问题分层 。
痛苦也是一份礼物 ， 就像一份包装丑陋的礼物 。 也许你在拆的过程中会体会到难过、愤怒、不甘等等感受 ， 但是你也要耐心等待 ， 慢慢拆 。 这是一个过程 ， 去体会这个过程 ， 拆到最后会有一个精美的作品呈现给自己 。
我的前半生太顺遂了 ， 有疼我的老公 ， 可爱的孩子 ， 工作也稳定 ， 长期的稳定让我整个人松懈下来 ， 觉得一切都是应该的 ， 也忘记了婚姻需要经营 ， 感情是有阶段的 。
我和老公的互动开始缓和、更自然 。 他也开始在微信上主动给我发信息 ， 在他出门的时候 ， 我的情绪和心情也更稳定 。
就像这个形象生动的比喻 ， 长在外面的一棵小草和外面的一棵大树 ， 当外面的天气变化的时候 ， 那个小草似乎会有很多不能适应的天气 ， 比如说太冷了、太旱了、风太大了等等；而大树呢 ， 可以适应的各种天气就会更多 。
如果我们把小草和大树想象成我们内心的自我 ， 把外面的各种天气想象成现实世界 ， 当自我不太有力量 ， 不那么坚定时 ， 就会受到外界环境很多的影响 ， 如果自我像大树一样有力量 ， 深深地根植于大地时 ， 就不容易受到外界太多影响 。
潘幸知|“老公3年没碰我后，他的情人约我见面”：夫妻关系就止步于此？
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而我们每个人对于外部世界什么时候发生什么状况是无法把控的 ， 我们能把控的就是使自我更坚定 ， 更有力量 ， 有足够的力量来应对复杂多变的外部世界 。
那么 ， 如何可以使我们内心的自我从一颗萌芽或小草长成大树呢？就需要你知道“自我”是什么 ， 如何培育它 。 “自我”就是 ， “知道我是谁” ， “我是怎样的人” ， “我想要的是什么” 。 第二点 ， 当我清晰知道自己想要的是什么时 ， 我可以鉴别一下 ， 我和老公目前的互动中 ， 我清晰地表达了吗？还是我被裹挟着朝相反的方向去了 ， 如果我被裹挟着朝自己并不想要的方向去了 ， 我是否要对自己喊停呢？
在第18天老公突然和我说起 ， 我最近变化很大很诧异的时候 ， 我利用这个机会顺势和他认认真真地谈了一次 。 我并不是抱着受害者心态去控诉他 ， 我们谈到了以前的快乐 ， 也谈到了现在的平淡矛盾、感情的消耗、婆媳的矛盾、他对我的失望、我对他的失望等等 。
许久没有就我们两个人这样好好地说说话 ， 感觉很舒服 ， 当他说我不是的时候 ， 我也没有急着为自己辩解 ， 静静地听着他发泄多年的委屈 ， 想着他眼中的我居然是这样 。
老公也跟我表态 ， 他其实知道那个女孩去找我了 ， 那个女孩也逼他要离婚 ， 不然就要毁了他 ， 他很害怕不知道怎么面对 ， 只能逃避 。 他很感谢我做出的改变 ， 也为他的错误跟我真诚的道歉 ， 他不爱那个女孩 ， 毕竟我们多年的感情 ， 想到以前的快乐还有我们可爱的孩子 ， 我们还是达成一致 ， 决定给相互多一次机会 ， 尝试修复关系 。


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