私房艺术|好物｜还在用手动按摩肩颈？筋膜枪了解一下！( 二 )
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英国Jastoo筋膜枪适合居家和健身大人使用 ， 还配置了六个专业的按摩头 ， 每个按摩头都有针对的部位 。
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1、U型头
适用在颈椎、背脊跟腱的部分 。
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2、大扁头
适用于胸肌背阔肌等地方的大肌群放松、塑形 。
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3、减震头
适用于软组织压痛 ， 敏感肌群放松 。 如果你不受力 ， 可以先用这个按摩头试试看 。
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4、圆柱头
适用于冲击深层组织如经络手掌、足底等 。 脚底常抽筋的人非常适合！
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5、圆形头
这个按摩头非常百搭 ， 如果你不知道先用哪一个按摩头 ， 可以先从圆形头入手 。适用于手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等多个地方 。
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6、平扁头
适用于各个肌肉部位的放松、塑形 。
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虽然说每个部位都有专门的按摩头去对付 ， 但其实 ， 没什么条条框框的 ， 你可以根据自己的舒适感去挑选按摩头 。
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03
如何正确使用筋膜枪
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筋膜枪用起来虽爽 ， 但是请莫贪 ， 要知道人体有一些位置是不需要按摩的！
1、千万不要冲击关节
筋膜枪适用于肌肉软组织的放松 。 不要用于关节上 ， 譬如手肘、膝盖等骨头凸出的地方 。 这样相当于用你的关节磕石头 ， 那种痛啊 ， 简直~~~~
2、不是所有部位都适合使用
像脖颈、胸腹腔、腋窝（腋下） ， 这些地方的肌肉厚度都比较薄 ， 而且非常靠近主动脉 ， 不建议用这么猛烈的冲击喔 。 平时出去给人按摩 ， 别人也很少按到这里的吧 。
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3、不是时间越长越有效
用筋膜枪按摩 ， 在同一个地方 ， 其实用5-10分钟就已经足够了 。 知道按摩越按越上瘾 ， 不过凡事也有一个度喔 。 所以英国Jastoo筋膜枪持续使用15分钟就会停机 ， 这样是在提醒你 ， 够了喔 。
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英国Jastoo筋膜枪的续航能力也是特别强 。 充一次电 ， 就能使用约8小时 。 每次充满电后 ， 几乎就能用上一个月！当然 ， 这也是根据你的使用习惯而定的 。
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