十分父母|别人5个月才显怀？听听育婴师怎么说，为啥怀孕2个月就显怀了( 二 )
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当然了心情的放松也是很关键的 ， 有时候操之过急 ， 往往达不到效果 ， 顺其自然比较好 。
?合理饮食
女性在备孕的阶段 ， 在饮食上也是有诸多注意的 ， 如菜的种类要多样化 ， 自己也不要过于挑食 ， 要注重营养补充的均衡与合理性 。
清淡饮食、多吃些蔬果 ， 远离刺激性食物 ， 如寒凉、辛辣的食物 ， 都会给身体带来不适感 。
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这是备孕阶段最需要注意的一点 ， 自己也要有所坚持 。
?适当运动
备孕期身体的状态是很关键的 ， 保持一个合理规律的作息 ， 对于夫妻二人都是同样的重要 ， 这样身体状态才会慢慢调节到最佳 ， 精力也更充足 。
白天做一些适当强度的运动 ， 或者是去公园散散步 ， 也都是不错的选择 ， 还能放松身心 。
今日话题：各位孕妈们 ， 都是在什么时间显怀的呢？
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