补充营养|会吃的人更健康，推荐吃3种食物，补充营养，美容养颜，延缓衰老
会吃的人更健康 ， 推荐吃3种食物 ， 补充营养 ， 美容养颜 ， 延缓衰老
猪肚
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猪肚自古以来就是一味补益脾胃的药膳主食 。由猪肚烹调出的各种美食 。都具有补虚损 ， 健脾胃 。治虚劳羸弱 ， 泄泻的作用 ， 还可以开胃健脾 ， 帮助增强人们的胃口以及改善消化不良的现象 。还能防止尿频、尿急的症状 ， 适合小便频繁的人食用 。特别适用于气血虚损、身体瘦弱者食用 。
【补充营养|会吃的人更健康，推荐吃3种食物，补充营养，美容养颜，延缓衰老】苹果
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苹果皮能抗腐 ， 清理口腔 ， 期中的二十八烷醇还能抗衰老 ， 美容养颜 。苹果的热量很低 ， 晚餐时吃一个苹果 ， 丰富的纤维素和维生素有助于减肥 。苹果中含有丰富的天然抗氧化剂 ， 具有清洁肠道的作用 ， 能够帮助我们减少硫化氢、沼气、氨气等物质在体内的生成堆积 ， 减少口臭的发生 。另外 ， 每天细嚼慢咽一个苹果 ， 还能促使唾液大量分泌 ， 能够帮助我们清除附着在牙齿表面的食物残渣 ， 清洁口腔环境 ， 防止口臭 。
野菠萝
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野菠萝含有多种维生素 ， 维生素是人体必需的营养物质 ， 但是又容易流失 。另外 ， 维生素有促进机体代谢的功能 ， 并且具有抗氧化的功能 ， 可以延缓衰老 。野菠萝中还含有钙、铁及核黄素等 ， 它可使你的肌肤红润光泽而更富有弹性 ， 补充营养、延缓衰老
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