感冒|晚上身体出现9个异常，多半是“大病”来临前的提醒，尽量别忽视
养生资讯 ， 养生我送您“四个要” ， 一要早睡早起；二要早晚运动 ， 多多锻炼；三要谨慎换衣 ， 预防感冒 ， 四要乐观向上 ， 心胸宽广 ， 愿您没事多锻炼 ， 健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容 。
深夜应该是人们最安静最放松的时候吧 ， 也是警惕最低的时候 ， 但是也有些人晚上睡眠困难焦躁不安哦 ， 你知道这是为什么嘛？
1、呼吸困难 ， 感冒或者哮喘都会呼吸困难 ， 因为感冒鼻子不顺畅 ， 哮喘肺部有问题 ， 所以呼吸没有平时轻松 。因为呼吸太费劲 ， 所以也不可以好好休息 ， 身体感觉到不舒服 ， 就自动醒来了 。
【感冒|晚上身体出现9个异常，多半是“大病”来临前的提醒，尽量别忽视】
文章图片
文章图片
2、噩梦不断 ， 晚上做噩梦主要有两个原因 ， 第一是白天经历了可怕的事情 ， 第二个原因则心理压力过大 ， 所以晚上会做噩梦 ， 半夜惊醒 。
3、半梦半醒 ， 半梦半醒的人都有较大的精神压力 ， 脑子里面事情太多 ， 而不能安心入睡 ， 并且有一点紧张情绪 ， 所以不能够自然的入睡 。
文章图片
文章图片
4、腿抽筋 ， 抽筋的另外一个名字是肌肉痉挛 ， 是由肌肉的自发性收缩引起的 。让身体抽筋的因素也有很多 ， 其中一个就是缺钙 ， 体内钙元素太少 。还有就是睡姿不对 ， 压住了身体的一些部位 ， 血液流动不通 ， 就产生痉挛的情况 。
5、头晕 ， 头晕特别影响睡眠 ， 而且让人分不清到底是在梦乡还是没有睡着 ， 感冒会出现头晕的状况 ， 耳道感染也会出现头晕的情况 。如果是疾病原因哪 ， 大家就要及时治疗 ， 如果不是 ， 可以尝试调换下睡姿 。
6、口渴 ， 半夜口渴也会醒来 ， 虽然我们睡着了 ， 但是体内的各种系统和器官都在正常工作着 ， 并且需要大量的水分 ， 体内水分不足 ， 就会产生口渴的感觉 。所以为了防止自己半夜被口渴醒来 。晚上睡觉前可以喝一点水 ， 但是不要太多 ， 以免增加起夜次数 ， 也会影响睡眠质量哦！
文章图片
文章图片
7、磨牙 ， 有人睡觉时候会磨牙 ， 这其实是一种疾病 ， 也有缺钙的原因 。磨牙有很多坏处 ， 首先影响牙齿健康 ， 破坏牙龈 ， 会引发牙周炎疾病 ， 牙齿也会松动没有任性 。经常磨牙也会出现口臭 ， 便秘等情况 ， 当然也会打扰身边的人休息 ， 所以 ， 磨牙的朋友要及时去医院治疗哦！
8、胃食管反流 ， 胃食管反流就明显的现象就是平时不咳嗽 ， 但是突然体内有一股气体拍不出来 ， 然后会一阵咳嗽 ， 这多半是吃完饭就睡觉的原因 ， 胃里面积累太多的胃酸和气流 。大家在8点前最好饮食完毕 ， 这样食物在睡觉前可以被消化 ， 不会影响睡眠质量也不会长肉肉 。
文章图片
文章图片
9、盗汗 ， 正在睡觉但是却突然大量出汗 ， 然后身体各种不舒服 ， 还会引起失眠 ， 其实这是你体内荷尔蒙失调了 ， 还是要提高警惕 ， 必要时候去医院看一下 。
推荐阅读
- 熊苗营养师|世界保健日，有哪些好方法可以让我们的身体越来越健康?
- 健康|尿毒症总是静悄悄？身体3个部位早露出“破绽”，很多人不以为然
- 仙居FM101|【101巨关注】今天世界精神卫生日，请签收这颗心灵感冒药！
- 科学辟谣|指甲月牙少 身体不健康？
- 食疗食补|日常生活做好这两点，身体会更健康，但90%的人都做不到
- 医学原创故事会|50岁以后，是血栓的高发期，晚上坚持两多两少，血管才会更好
- 新鲜的星座知识|这3个时辰出生的人，命运平顺，注定后福无穷，财通八达！子时(晚上11时至凌晨 1时)未时(下午 1时至下午 3时)亥时(晚上 9时至晚上11时)
- 健康|到了50岁，身体若出现4个异常，暗示脑动脉硬化或不请自来！
- |半岁宝宝''感冒''被忽视 鼻窦发炎眼内脓肿险失明
- 男性健康|经常放屁是身体在排毒吗？别高兴了！可能是四种疾病的信号！