肝脏|少做3件事，给肝脏“减压”
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1.少生气
肝是代谢器官 ， 能合成储存维生素 ， 以及多种消化酶 ， 参与消化 ， 解毒等多种功能；人若情绪激动 ， 肾上腺素分泌过高 ， 会对肝造成一定损害 。
2.少劳累
据统计 ， 感染同样的肝炎病毒 ， 身体疲惫的人就更容易发病 ， 这是因为过劳导致机体对病毒的抵抗力下降的缘故 ， 此外 ， 人体长期过于疲劳 ， 身体免疫力下降 ， 容易生病 ， 需要吃药之类也会影响肝脏功能 。
3.少熬夜
一般晚于11点睡觉 ， 均属于熬夜；熬夜越深 ， 对肝脏的伤害越大 。而在9——10点之间入睡 ， 睡眠质量会更高；因此 ， 保养肝脏 ， 就要抓住这最佳的睡眠时间 ， 少熬夜 。
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【肝脏|少做3件事，给肝脏“减压”】
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