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营养师雪姐姐|寿命长的男性，往往有4个“共性”，占得越多，越与长寿有缘，恭喜


人们常说生老病死人之常情 ， 人上了年纪 ， 身体开始走下坡路也是正常的生理现象 ， 虽然每个人都不能避免 ， 但是人们的寿命却有长有短 。
尤其是男性 ， 平时生活 ， 习惯都不是很好 ， 因此会对健康产生不利的营养 。
中医认为 ， 男养肾 ， 女养肝 ， 肾脏是人体的先天之根本 ， 对于男性来讲 ， 想要健康长寿 ， 就要重视肾脏健康 。
营养师雪姐姐|寿命长的男性，往往有4个“共性”，占得越多，越与长寿有缘，恭喜
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寿命长的男性 ， 往往有4个“共性” ， 占得越多 ， 越与长寿有缘 ， 恭喜
1、饮食清淡
生活中大部分男人不像女人要保持身材 ， 所以男性的口味多食偏重的 ， 爱吃辣的 ， 咸的 ， 宵夜也是家常便饭 。
但是如长期的口味过重 ， 不仅肠胃的负担大 ， 也是增加肾脏代谢负担 ， 诱发其他身体问题 。
【营养师雪姐姐|寿命长的男性，往往有4个“共性”，占得越多，越与长寿有缘，恭喜】男性为了健康 ， 平时饮食要清淡一些 ， 多菜少肉 ， 少吃油炸 ， 烧烤等食物 。
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2、双手暖和有力
秋冬之际的来临 ， 天气越来越冷 ， 手脚会出现冰凉的表现 ， 属于正常现象 ， 但是如果平时双手冰凉 ， 无力 ， 说明身体体内的血液循环代谢慢 ， 身体抗病能力差 。
如果男性双手暖和 ， 说明体内的血液循环代谢快 ， 阳气充足 ， 各项身体器官比较健康 ， 有长寿的潜力 。
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3、大小便通畅
大小便正常且通畅 ， 说明泌尿系统、肠道是比较健康的 。
每天排便正常 ， 没有便秘 ， 说明消化系统健康 ， 肠胃吸收和代谢能力都比较好 。
而排尿正常 ， 没有尿频 ， 尿痛等表现 ， 尿液清澈 ， 也说明男性的肾脏 ， 前列腺功能都很健康 。
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4、没有脱发
头发乌黑不仅是年轻的表现更是肾脏健康重要的体现 。
中医讲 ， 肾其华在于发 ， 肾气 ， 肾精充足 ， 能为头发供更多的氧分 ， 头发就会乌黑 ， 有光泽 ， 而如果肾脏出现损伤 ， 年纪轻轻就会出现双鬓发白、秃头等表现 。
所以 ， 如果你有一头乌黑浓密的头发 ， 可能是长寿的体质 。
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男人 ， 想要健康 ， 做好5件事 ， 养肾脏护阳气！
一、勤喝水
生活中 ， 很多男人没有好的喝水习惯 ， 通常是等口渴的非常严重时 ， 才会抽空喝点水 。
我们常说水是生命之源 ， 多喝水 ， 可以有效的促进身体机能的运转 ， 提高机体活力 ， 同时 ， 还可以更好的促进身体的新陈代谢和血液循环 。
而对于男性朋友来说 ， 多喝水也有利于尿液的形成 ， 可加速身体排毒代谢 ， 减轻肾脏负担 。
或是平时男性也可以常饮一些代茶饮茶 ， 加速身体代谢 ， 提升机体免疫力 。
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蒲公英褐头须茶 ， 泡水喝 ， 促肾排毒 ， 防肾炎 。
用褐头须 ， 蒲公英 ， 尾参根 ， 玫瑰花 ， 做成茶包 ， 泡水代茶饮即可 。 褐头须 ， 俗称玉米须 ， 归肾经、膀胱经 ， 用其怕水 ， 可利尿、利胆 ， 可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等 ， 还可减轻或消退浮肿 ， 减低或消除尿蛋白等 。
蒲公英 ， 随处可见 ， 药用价值高 ， 古代医典中记载 ， 可利尿通淋 ， 有“尿床草”之美誉 ， 可促进排毒 ， 减轻肾脏负担 ， 还有助于改善尿道炎 。


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