老年|神经内科专家忠告：脑梗来临2个月前，身体有征兆发出，别再忽视( 二 )
②少吃高盐食物
高盐食物食用量增加 ， 钠离子在体内游离的数量也会变多 ， 可能造成细胞内外渗透压平衡被打破 ， 出现血管变窄 ， 血压增高 。
同时 ， 血压升高 ， 还会使血管受损或者导致硬化斑块脱落 ， 诱发心梗、脑梗的出现 ， 因此 ， 平时要注意口味清淡 ， 少吃含盐高的食物 。
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2、多喝茶水
茶水是补充体内水分的重要手段 ， 还能促使血液流动速度加快 ， 保持血管通畅 。
要想血管好 ， 可以常喝菊花茶 。 菊花中的云台冰菊是血管养护的“翘楚” ， 同时 ， 它也是古怀庆府出产的怀菊亚种 ， 还被很多人称为“百菊之王” 。
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云台冰菊所含的血管保养成分比普通菊花高很多：
硒元素：经常补充可以使损伤血管壁得到快速修复 ， 还能增强血管弹性 ， 减少血管内毒素沉积；
胆碱：增加脂肪的分解速率 ， 减少血液内脂类物质 ， 避免血液过多粘稠 ， 影响血管运输；
类黄酮：减少血管内游离自由基数量 ， 还能抑制血管硬化 ， 降低血管病变 。
饭后一杯 ， 坚持喝 ， 血管会感激你 。
3、脑梗出现时注意事项
脑梗发生后 ， 最佳抢救时机很短 ， 要及时拨打120 ， 把自己的位置和病情详细告知 。 同时 ， 脑梗发作后 ， 要及时清理口腔内异物 ， 避免噎呛发生 。
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