|脑梗“元凶”被发现，专家忠告：4种食物切莫贪嘴，越吃血管越堵
大脑是身体神经控制中枢 ， 体内很多指令和行为皆受其控制 。 而脑部血管堵塞严重后 ， 就会诱发脑梗的生成 。
脑梗出现后 ， 会给自身和家庭带来很多麻烦 。 那么脑梗出现因素有那些呢？
常说“病从口入” ， 很多脑梗的形成和饮食有很大关系 。 减少脑梗出现 ， 以下4种食物不要贪嘴：
1、高盐食物
食盐不仅能调和口味 ， 也会使身体变得有力气 。 若是食盐被身体摄入过多 ， 还会导致心脑血管疾病的出现 。
盐分在体内变多后 ， 促使钠离子在血液内变多 ， 造成钠钾失衡 ， 引发平滑肌肿大、血管管腔变窄 ， 导致血压升高 ， 致使硬化斑块脱落 ， 诱发脑梗 。
因此 ， 生活中要少吃些含盐量高的食物 ， 避免血压过度升高 ， 造成血管疾病出现 。
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2、高脂食物
脂肪含量太高的食物最好也不要多吃 ， 否则 ， 不仅会引起身体肥胖 ， 也会促使血管疾病的发生 。
身体摄入太多脂肪 ， 引起血液内脂肪微粒增多 ， 使血液变得更加浓稠 ， 还能促使血管韧性降低 ， 让血管硬度升高 ， 促进血栓出现 ， 还能增加脑梗患有率 。
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3、动物内脏
不可否认 ， 有些动物内脏可以补充体内的微量元素 ， 对身体健康有好处 ， 可是 ， 动物内脏补充太多 ， 可能给血管带来病变、损伤 。
动物内脏内胆固醇含量最为丰富 ， 而胆固醇含量过高 ， 能使血管硬化速度变快 ， 引起动脉硬化斑块的生成 ， 时间过长 ， 容易促使脑梗或者心梗等疾病的出现 。
此外 ， 动物内脏中包含有重金属元素 ， 摄入身体太多 ， 可能引起身体重金属中毒 。
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【|脑梗“元凶”被发现，专家忠告：4种食物切莫贪嘴，越吃血管越堵】4、高糖食物
顾名思义 ， 糖分含量过高的食物 ， 统称为高糖食物 。
糖分是体内能量物质的主要来源 ， 可是 ， 食用过多 ， 导致体内糖分不能被分解 ， 引起血糖变高 ， 损伤血管壁 ， 增加血栓形成 。
同时 ， 有些糖分会转成脂肪 ， 促使血液变稠 ， 血流速度减慢 ， 降低血液运输氧气的含量 ， 造成体内氧气缺乏 ， 诱发组织、细胞活性降低 ， 促使心血管疾病出现 。
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减少血管堵塞 ， 呵护血管健康 ， 平时要注意以下3点
1、正确喝水
经常喝水可以避免体内血液太过粘稠 ， 还能减少血栓形成 ， 对血管有好处 ， 尤其是在干燥的秋季 ， 更要注意水分的补充 。
2、不喝酒
喝酒被称为脑梗诱发的主要因素 。
饮酒过多容易导致血管收缩异常 ， 引起血管损伤 ， 还会诱使神经兴奋性增加 ， 导致血压升高、心跳变快 ， 给心脑习惯加重负担 ， 诱使心脑血管疾病产生 。
因此 ， 在生活中 ， 要少喝酒或者不喝酒 ， 避免给血管带来损伤 。
3、不久坐
长时间静坐不动 ， 会增加体内血栓出现概率 ， 同时 ， 也会导致脑梗出现 。
长时间静坐会引起血液流速缓慢 ， 促使血液中的脂类物质更容易沉淀 ， 引起血管韧性降低 ， 增加血栓出现概率 。
此外 ， 脂类物质在血管沉淀过多 ， 容易引发硬化斑块的出现 ， 进而造成脑梗的发生几率 。
建议：长时间坐着不动的人 ， 最好每隔半小时或者1小时起来活动一下 ， 使血液的流动速度增加 。
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