健康|女性在40岁后，身体出现这5个症状，可能是月经准备向你告别！( 二 )
女性朋友若出现了上面的任何一种情况 ， 为了能够缓解不适感 ， 平时可以适当补充维生素、钙质、雌激素 ， 多吃点蔬果 ， 进行适当的运动 ， 学会调节自己的情绪 ， 这样能够帮助女性朋友延缓绝经的到来 ， 同时还能够帮助女性朋友缓解随之而来的更年期引起的身体不适 ， 让自己更加轻松度过更年期和绝经期 。
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