膳食|4类好吃又不长肉的零食
【4类好吃又不长肉的零食】零食选对了 ， 不仅不会胖还能补充营养 。 1.奶、酸奶：有益生长发育、增加骨密度;2.果蔬 ， 可增加维生素、矿物质、膳食纤维摄入 ， 增强人体抵抗力;3.坚果 ， 营养价值高 ， 还能增加饱腹感;4.薯类 ， 富含碳水化合物和膳食纤维 ， 是很好的能量来源 。
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