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老年|你知不知道有些中药浸水后能消湿健脾？你喝过吗？你清楚吗？

【老年|你知不知道有些中药浸水后能消湿健脾？你喝过吗？你清楚吗？】
大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师” ， 拥有健康的身体 ， 应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水 ， 多吃水果 。 健康来自健康的生活习惯 ， 关注刘医师 ， 每天为大家推荐健康小妙方 。
老年|你知不知道有些中药浸水后能消湿健脾？你喝过吗？你清楚吗？
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如果你是一个了解一定程度医疗保健的朋友 ， 你必须知道什么是""水分"" 。 事实上 ， 现在人们越来越频繁地谈论湿气 ， 而在日常的医疗保健中 ， 也有消除湿湿的一步 。 那么 ， 我们身体中的水分究竟是如何产生的呢？
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根据中医的说法 ， 产生水分的方法主要有两种 。 第一种是外界的潮湿感 。 如果我们长期生活在湿度很高的地区 ， 或者由于气候的原因 ， 空气中的水分含量很高 ， 那么水分就很容易侵入我们的身体 ， 成为致病因素 。 另一种方法就是内生水分 。 在我们的身体中 ， 脾脏具有运水运粮的功能 ， 我们每天都会继续摄取水和食物 ， 如果脾运功能受到影响 ， 不能正常输送水液 ， 那么水湿就会停止在体内聚集 ， 影响脾胃乃至其他脏腑的生理功能 ， 从而成为疾病的原因之一 。
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但事实上 ， 并不是每个人都有水分 ， 如果身体水分很重 ， 至少有以下迹象：经常腹泻或胃不适；感觉身体容易疲劳、头晕、睡眠更多；舌头脂肪、牙齿痕、苔白和油腻等 。 这些都是相对标准的湿气繁荣的一些表现 ， 所以我们也可以用它来判断它们是否是""湿重"" 。
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在谈到滋润的原因和表现后 ， 我想告诉大家几种中药 ， 它们能消除湿气 。 受水分困扰的朋友通常可以用来泡水和喝水 ， 以帮助除湿剂 。
1.薏苡仁
椰子籽可用于烹饪和进食 ， 同时也是一种非常常见的中药 。 可可籽甜 ， 能进入脾经 ， 具有提水润湿、健脾止泻的作用 。 它不仅能通过水的湿来去除体内的水分 ， 还能补充性情 ， 使脾脏的功能恢复正常 ， 水分自然会被消除 。
2.茯苓
与可可籽一样 ， 茯苓也有促进水、湿、健脾的功效 。 而且它本身没有什么特别的味道 ， 所以不管是汤还是水 ， 保丽花也是清湿的好选择 。
3.白术
在健脾方面 ， 白术也是一种不可忽视的盲目中药 。 白术苦味 ， 入脾胃经络 ， 作为补益中药 ， 其最重要的作用是健脾补气 ， 还能干湿滋水 。 通过健脾健脾 ， 调动全身中枢 ， 更好地去除水分 。 在中医的范畴内 ， 仍有很多药物可以用来消湿 ， 但也可以完美地融入日常饮食治疗中 ， 以保持健康 。 关键是要区分它们是否真正属于湿阻型 ， 否则它属于""错药"" ， 既不能取得好的效果 ， 也会有其他的危险 。


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