2020年最后一个长假即将结束，铂爵旅拍邀您收心准备过年( 二 )
1、给自己一点时间
8天大假 ， 说长不长 ， 说短也不短 ， 我们的身心都在享受"娱乐、松驰、非理性"的舒适状态 。 假期一结束 ， 意味着又要开始一种"条理、紧张、理性"的工作或学习状态 。 这两种状态的转换难免需要一些心理建设和生理适应的时间 。
所以 ， 接受节后综合征 ， 它是一种生理和心理的正常反应 。 在假期即将结束的前一两天 ， 就不断"催眠"自己的身心 ， "要上班了 ， 该调整状态了" 。
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2、给自己一点平静
节日期间 ， 各位亲友聚会 ， 应酬会面 ， 熬夜娱乐会提高我们神经系统的兴奋性 ， 导致晚上睡不着 ， 早上起不来 。 所以 ， 是时候"静下来" ， 回绝高强度应酬 ， 在家休息 ， 吃些清淡的饮食 ， 新鲜的水果 。 给自己设定时间 ， 不超过12点或者11点躺到床上 ， 来点轻音乐 ， 放下手机 ， 早点入睡 。 将生物钟调整为健康状态 ， 才能高效投入工作中哦！
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3、给自己一点动力
假日期间 ， 运动减少 ， 会让人变得"懒懒的" ， 收假后 ， 可以适当进行运动量相对大的运动 。 比如慢跑、游泳、打球、瑜伽等运动 ， 可以帮助身体消耗一些能量 ， 重新获得元气 。
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4、让自己换种状态
节日期间的饮食难免大鱼大肉 ， 重油高糖 ， 导致肠胃负担过重 ， 收假后的饮食不济也容易让人精神不振 。 建议收假前两天可以多吃点素 ， 用白开水替代饮料酒水 ， 多吃粗纤维和绿色蔬菜 ， 加速身体的新陈代谢 ， 帮助胃肠道恢复健康 。
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此外 ， 过节需要有点仪式感 ， 那么开工也可以有点仪式感 。 建议大家在假期的最后一天收拾家里 。 在开工的第一天 ， 整理办公桌、整理工作文件、养些绿植等 ， 都对节后重新燃起热情有帮助哦！
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图源网络：铂爵旅拍作品
常言道：读万卷书 ， 行万里路 。 "诗和远方"已成为了现代人在工作之余的第一追求 ， 用一场旅行来纪念属于彼此的美好时光 ， 用一场旅行来感受不同的风景人文 ， 都是对自己辛苦努力后的犒劳与嘉奖 。
旅行的意义对每个人来说各有不同 ， 而对铂爵旅拍而言 ， 陪你出发看世界 ， 陪你安全返程收心 ， 是它的承诺和责任 。 每一对到铂爵旅拍的新人 ， 都值得有一场浪漫的爱之旅 ， 有一份专属彼此的记忆印刻 ， 让婚纱照更有意义 ， 让旅行更有意义 。
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