富贵|【说医不二】节假日甘当“手机控”？当心脖子后长的这个“小肉包”
难得的假期
大伙长时间低头玩手机
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正所谓低头一时爽
燃鹅……
抬头悔断肠
一摸脖子才知道
脖子和后背交界的地方
鼓出来的一个“大包”
——人称“富贵包”和“夺命包”
小小肉包还会致命？
今天 ， 我们请到
东莞市人民医院
中医科副主任中医师 莫爱群
带你走近医学
了解“富贵包”那些事！
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富
贵
包
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“富贵包”真的夺命？
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“江湖”流传“富贵包”为“夺命包”“炸药包” ， 但其实“富贵包”是颈胸椎的骨头与肌肉局部功能退化导致的软组织脂肪化、增生的现象 ， 严重的话还会影响周围神经 。
由于这些小肉包喜欢长在体型偏胖的小伙伴身上 ， 略显富态 ， 很多人喜欢管它叫“富贵包” 。
但是“富贵包”所在的位置是皮下面和骨头后面 ， 这个位置没有重要的神经和血管 ， 所以富贵包并不会“夺命” 。
不痛不痒不用管？
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“富贵包”是我们身体自我调节的结果 ， 如果没出现相关症状 ， 确实不需要治疗 。
但如果身体出现颈肩部肌肉酸痛 ， 或出现胸闷、头晕、心慌、失眠 ， 甚至是肢体麻木、乏力等症状时 ， 那可就要注意了 。
如何消灭“富贵包”？
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以前人们挑重物容易长这个“小肉包” ， 而现代人更多是因为长期伏案工作或者低头玩手机 。
其实 ， 消灭“富贵包” ， 不用那么烦恼 。 可通过改变日常生活习惯和及时干预来卸下你的“包”袱 。
01
姿势端正
做人要“行得正”“企得正” ， 对付“富贵包”仲要“坐得正” 。 避免不了低头工作 ， 我们可以每半个小时起来伸个懒腰 ， 这也是放松颈肩部肌肉的好方法 。
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02
针灸按摩
有相关症状的小伙伴可以做一些针灸、按摩 ， 促进身体对无菌性炎症进行自我修复 。
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03
热水冲洗
身体挺直的情况下 ， 用温水冲洗你的“富贵包” ， 可以慢慢让它回缩 。
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