人马君FITSTART|33岁魏晨大秀健身照，从清秀小生到硬汉猛男，他是怎么走过这10年？( 二 )
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所以才会有如此清晰明显的腹肌 ， 一看就知道没少在核心锻炼下功夫 。
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力量感满满的肩部和手臂 ， 真的很有安全感 。
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侧面看 ， 粗壮的麒麟臂充斥着男人的力量 。
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对于健身这件事 ， 魏晨的痴迷程度可以和音乐相提并论了 ， 他曾说过：“健身和音乐是我最喜欢做的两件事 ， 我会一直坚持做下去的 。 ”
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一个人的健身是孤独的 ， 找个志同道合的伙伴 ， 就会更快乐 ， 也更容易坚持 。 于是 ， 魏晨在健身的过程中 ， 结识了同样爱好健身撸铁的彭于晏 。
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他们两人经常相约一起撸铁、一起逗比 ， 一起秀肌肉~
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都说女大十八变 ， 原来健身的男人 ， 也能十八变！对于为什么坚持健身 ， 魏晨说：“身材管理不只为养眼 ， 健身能够给我一个很好的状态 。 ”
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如今的魏晨至今已健身多年了 ， 即使工作繁忙 ， 也会坚持每周去健身房跑步、撸铁、流汗....即使是拍戏之余 ， 也不忘就地取材来健身 。 也同样因为身材气质的改变 ， 让他的戏路变得更加宽广 ， 能挑战更多角色 。
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之前在朋友圈po出的自己双手的照片 ， 能明显看到手掌上有很多老茧 ， 这是长期撸铁所留下的痕迹 。
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当然 ， 除了撸铁 ， 魏晨还非常喜欢户外跑步 。 他觉得户外跑步不仅能锻炼心肺 ， 还能呼吸新鲜空气 ， 看看大自然的美景 ， 有助于放松心情 。
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随手一跑就是一个6公里 。
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他也喜欢在社交账号上直播教大家怎么健身 ， 把自己健身的秘诀通通教给大家 ， 真的是很可爱了~
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三分练七分吃 ， 除了撸铁 ， 在饮食方面魏晨也颇为严苛 。
为了更好的体现健身的效果 ， 他很少吃重油、重盐的垃圾食品 ， 更多的是选择低脂肪、高蛋白的食物 ， 健康又营养 。
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有付出自然就会有收获 ， 如今的魏晨 ， 身材围度足足比健身前大了一圈 。
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从偏瘦的身体 ， 慢慢改变 ， 成为现在具有硬汉气息的型男 。
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