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时间|喝杯对的茶十二时辰


时间|喝杯对的茶十二时辰
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怎样喝茶
才更健康
我们天天喝茶 ， 却不一定人人都知道怎样喝茶才更健康 。 中国六大茶 ， 不同的茶种有不同的属性 ， 人在一天的不同时间里 ， 身体的状况是不同的 ， 对所饮之茶也会有不同反应 。 因此 ， 喝茶需遵循规律而饮 。
古时 ， 根据一日间太阳活动的规律、天色的变化 ， 结合日常的生产、生活习惯 ， 将一昼夜分为十二个时辰 ， 一个时辰两个小时 ， 并以十二地支来表示 。
若是将古老的十二时辰映射在茶里 ， 又有怎样属于茶人们的心动呢？

时间|喝杯对的茶十二时辰
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【子时】夜间11：00--次日1:00
夜半 ， 又名子夜 ， 是十二时辰的第一个时辰 。
习惯晚睡的人们 ， 喝一杯温热的牛奶吧 ，
这个时辰并不适合喝茶 。
【丑时】1:00--3:00 ， 又名荒鸡
时间不对 ， 喝茶浪费；
关键是：丑时喝茶 ， 很容易影响睡眠质量哦 ， 所以还是安心地进入梦乡吧！
【寅时】3:00--5:00 ， 又称日旦
夜深人静 ， 明月柔光尽洒 ， 守护着此时被白昼遗忘的天地 。
伴着微亮的路灯与慵懒的晚风 ， 爱茶人做了一个极美的梦 。
清甜降火、颜值担当的花茶更适合哦！

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【卯时】5:00--7:00 ， 又名日始、破晓等
古代朝廷这时也开始上班查点人数 ， 称为“点卯” 。
“一日之计 ， 在于晨” 。 日出 ， 阳光洒落 ， 暖色应时而起 ， 城市开始慢慢苏醒 。
一天中最有利于身体健康的时间 ， 晨光初露 ， 茶人刚起床 ， 不适宜空腹喝浓茶 ， 可喝杯白开水 ， 润泽肠道 ， 促进身体代谢活动 。
【辰时】7:00--9:00
古人“朝食” ， 也就是吃早饭时间 。
早上适合饮用发酵程度高、刺激性小的茶 。
推荐大家选择优质的红茶和白茶 。 促进血液循环 ， 祛除体内寒气 ， 注入活力 ， 提升你的注意力！
红茶：促进血液循环 ， 祛除体内寒气 ， 让大脑的供血充足；还可以加入牛奶 ， 加强饱腹感 。
白茶：白茶属微发酵茶 ， 有促进血糖平衡、明目、保肝护肝、抗衰老等功效 。
需要注意的是：
早上饮宜清淡 ， 不要喝浓茶 。
尽量选择吃完早餐之后饮茶 。
空腹饮茶、特别是浓茶 ， 极容易产生心慌头晕等“醉茶”症状 。

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【巳时】9:00-11：00
这是一天中最黄金的时间段 ， 大家的工作效率最高 ， 用最饱满的精神状态 ， 做最重要的事情 。
绿茶入肾经 ， 利水去浊 ， 排尿顺畅 ， 茶多酚含量比例极高 ， 抗氧化 ， 消炎 ， 使肾功能保持循环元气运化 ， 长期面对电脑工作的朋友们 ， 来一泡再合适不过了 。

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【午时】11:00--13:00 ， 又名日正、中午等
日中 ， 即午时 ， 太阳已经运行到中天 ， 光线最为强烈 ， 就是正午的时辰 。
半日的工作结束了 ， 午餐要量腹而入 ， 不宜过饱 。
饭后一小时内不宜立即饮茶 ， 之后可泡上一杯淡淡的黄茶 ， 和三两小伙伴们 ， 聊天品茶 ， 提神助消化 ， 又是别样的惬意 。
【未时】13:00-15:00
未时分清浊 ， 饮水能降火 。


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