维生素|孩子吃的“黄金菜”，补充维生素C，补血升免疫，生病少夏天
关于家长来说 ， 平时要注意小孩的养分供应 ， 能够试着做一些养分丰厚的食物给孩子吃 ， 协助孩子身体发育 ， 让孩子长得更高更快 。 今天要给大家介绍的食物便是青椒炒玉米 ， 它的口感十分不错 ， 深受许多小孩的喜爱 ， 经常食用能够开胃消食 ， 增强免疫力 ， 患病少!
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经常食用玉米能够进步智力 ， 原因在于 ， 它里边含有很多的谷氨酸 ， 维生素以及不饱和脂肪酸等养分物质 。 并且里边的脂肪酸多半属于亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸 ， 关于小孩的智力发育是十分有协助的 。 玉米里边含有十分多的维生素 ， 同样有利于智力的发育 ， 并且它里边所含有的谷氨酸能够有用促进脑细胞代谢 ， 能够协助咱们很好的起到健脑的效果 。
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【维生素|孩子吃的“黄金菜”，补充维生素C，补血升免疫，生病少夏天】青椒也是日子中常见的蔬菜 ， 它里边含有很多的维生素C ， 胡萝卜素 ， 辣椒素等等 ， 能够协助咱们很好的起到抗氧化的效果 ， 小孩食用之后能够大大进步本身的免疫力 ， 有利于更好的补充铁元素 。
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青椒中不只是含有丰厚的维生素C ， 胡萝卜素 ， 蛋白质 ， 钙元素 ， 铁元素 ， 维生素B ， 并且维生素A的含量也是十分高的 ， 有助于孩子补充丰厚的养分 ， 促进生长发育 。 好了 ， 今天的共享就到这里结束了 ， 网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言 ， 谢谢！
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