食疗食补|清空血管血液垃圾的食物是它们，让家人都吃点，护血管除毒素
随着经济的发展 ， 生活水平的提高 。 人们的食物是越来越丰盛 ， 种类越来越多 。 很多人几乎每顿都可以大鱼大肉 。 但是每顿大鱼大肉 ， 虽然吃的爽 ， 但是也会带来一系列的“富贵病” ， 比如：最常见的就是心脑血管病 。 那么我们平时应该怎么预防这种疾病呢？其实很简单 ， 只要多吃这些食物就可以了 ， 一起来看看吧！
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食物一：绿豆
也算是谷类食物里面的一种 ， 绿豆汤 ， 或是绿豆粥啊 ， 看大家平时吃的也挺多的 ， 而且绿豆里面也有丰富的营养物质 ， 还有很多其它抗氧化物质 ， 如果说平日里多吃着点 ， 可以起到清热解毒的作用 ， 也可以促进血液循环 ， 清理血液中那些垃圾 。
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食物二：核桃
我自己挺喜欢吃的 ， 再说了 ， 大家也知道核桃可以补脑 ， 其实大家不知道的是它对我们的血管也比较好 ， 因为这核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸 。 磷可营养脑神经；亚油酸可防治动脉硬化 。
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食物三：西红柿
现在很多人都挺喜欢吃的 ， 因为它做法多 ， 也有很多的营养 ， 同时西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍 ， 它还可提高机体氧化能力 ， 消除自由基等体内垃圾 ， 保护血管弹性 ， 有预防血栓形成的作用 。
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食物四：坚果
这类坚果蛮多的 ， 有松子 ， 花生 ， 核桃、杏仁、榛子等富含钾的食物 ， 它们可以帮我们降低血压和胆固醇、预防动脉粥样硬化 。 还有就是可以减少血管内垃圾毒素 ， 同时也可以软化血管 ， 增加血管弹性 ， 对其我们的血管蛮有利的呢 。
【食疗食补|清空血管血液垃圾的食物是它们，让家人都吃点，护血管除毒素】人体肚子上的大网膜是用来放脂肪的 ， 长时间吃高脂饮食或是吃太多 ， 消化不了多余的脂肪就会先存肚皮上 。 可如果脂肪摄入仍在不断增加 ， 肚子上存放满了就会转到血管、肝脏上 ， 就会造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多而造成动脉硬化 。 所以平时要增加运动 ， 控制身材 。
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