烹饪|我家七天早餐食谱，没啥特别食材，营养美味就够了！
生活不易 ， 必须热爱！
一日之际在于晨 。 早餐对于我和我的家人来说非常重要 ， 所以我每天早上5点30雷打不动的起床做早餐 ， 我家早饭也没有什么特别的食材 ， 都是寻常百姓餐桌上常吃常见的 ， 做起来也很家简单 ， 自己做的早饭干净卫生也有营养 ， 早饭吃饱了吃好了一个上午都是元气满满滴 。
下面就来看看我家的早餐食谱吧 。 周一食谱：主打三明治
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全麦三明治、牛奶、丑橘、榴莲、蛋挞、菜煎饼 。 三明治里夹煎蛋、生菜、西红柿、少量沙拉酱 。 菜煎饼是我们当地特色小吃 ， 是头天下午给孩子买来吃剩的 ， 搁冰箱里不会坏掉 ， 早上起来微波炉微波炉加热了 ， 节约粮食杜绝浪费呀周二食谱：蛋包饭的世界
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蛋包饭、丝瓜辣酱汤 。 蛋包饭的饭是前一天晚上智能电饭煲预约做的 ， 加了红米、红豆、白米 ， 粗细搭配营养美味 ， 炒饭时加入了胡萝卜、洋葱、黄瓜等多种蔬菜 。 炒饭做好后再煎一个嫩蛋盖在上面 ， 挤上适量番茄酱点缀就可以了 。 我家孩子可喜欢吃了 。 周三食谱：牛角包蔬菜合奏曲
【烹饪|我家七天早餐食谱，没啥特别食材，营养美味就够了！】
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牛角包、蜜豆提酥、煎蛋、煎火腿肠、黄瓜片、生菜、牛奶 。 牛角包和蜜豆提酥都是面包店里买的 ， 有一家做的很有名气 ， 经常买来一些给女儿吃 。 牛奶没上镜 ， 但进肚子里了 。 周四食谱：南瓜遇到土豆丝饼
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土豆丝饼、蒸南瓜、水煮蛋、牛奶、红豆薏米汤、火龙果 。 土豆怎么做都好吃 ， 擦成丝烙成饼在美味不过了 。 周五食谱：八宝粥和吐司的碰撞
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吐司片、煎蛋、八宝粥、猕猴桃、胡萝卜炒青椒 。 简单的一餐 ， 但营养很全面 。 八宝粥是前一晚上智能电饭煲预约好的 ， 早上起床八宝粥就煮好了 ， 特别省事 。 早上时间紧张 ， 头一晚上做好准备会节省很多时间 。 周六食谱：彩椒煎蛋是新品
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全麦吐司、彩椒煎蛋、蛋挞、榴莲、牛奶燕麦粥、开心果、丑橘 。 早上时间不够的情况下我都会安排全麦吐司、牛奶和鸡蛋 ， 营养还好吃 ， 做起来不难 。 周日食谱：杂粮面的春天
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杂粮面条、月饼、黄瓜加蛋、苹果、秋桃 。 清水杂粮面里丢进去几颗油菜 ， 再切跟玉米火腿肠 ， 煎好的蛋盖上面装饰 ， 看着比较有食欲 。 孩子不爱吃蔬菜 ， 就变化样 ， 把黄瓜切块挖掉中间种子 ， 煎好的嫩蛋塞进去就可以了 。 吃饭时孩子眼前一亮 ， 吃了不少黄瓜 。 最后备注下：一周早餐都是我家平时经常吃的早餐 ， 做的早饭太多拍的图也多 ， 具体也记不清是周几的早餐了 ， 或存在日期和图片会不对应 ， 敬请谅解！大徐是一枚吃货 ， 也是一位喜欢在厨房折腾的煮妇 ， 我一直觉得没有美食的生活是没有灵魂的 ， 好庆幸我这个人喜欢吃美食也喜欢尝试烹饪美食！期待朋友们的关注 ， 一起共享美食吧！
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