饮食减肥|坚持晚上不吃晚饭，多长时间能瘦下来？网友：瘦不下来是有原因的
文丨小六叔
为了让身材看着更加的好一点 ， 现在很多女性朋友都在减肥 ， 减肥的方法也是五花八门 ， 比如：跑步减肥、吃减肥药减肥、美容抽脂等等 ， 要说最受女性欢迎的减肥方法 ， 还是节食减肥 ， 既不浪费时间 ， 还能少花金钱 ， 省时又省力 。
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但是不吃饭晚饭真的就能瘦下去吗？早前同事小王就拿自己做了一次实验 ， 小王本人只是有一点微胖 ， 身高160cm体重55公斤 ， 也不算是很胖 ， 但也有点小肉 。 小王坚持了一个月不吃晚饭 ， 刚开始两天 ， 称体重的时候 ， 一下子就少了2斤 ， 这让小王更加的有动力了 。
刚开始不吃晚饭的时候 ， 小王每天都饿得头晕眼花 ， 差点就忍不住了 ， 一个星期之后 ， 小王陈体重 ， 发现少了4斤 ， 这下让小王又有动力继续坚持下去了 。 后面慢慢的小王也习惯了晚上不吃晚饭 ， 感觉也不像之前那样容易饿了 。
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只是一个月之后 ， 小王发现自己并没有瘦很多下来 ， 最后也只瘦下来5斤多一点 ， 小王对此十分的不解 ， 就问了一个做身材管理师的网友 ， 这位身材管理师的话 ， 让小王大吃一惊 ， 原来这么长时间节食减肥都是白费劲了 ， 小王之所以瘦不下来是有原因的 。
网友说：“靠不吃晚饭减肥 ， 那是不可能的事情 ， 不吃晚饭的时候 ， 刚开始体重可能会下降 ， 但这样减掉的并不是脂肪 ， 而是体内的水分和肌肉 ， 肌肉流失之后 ， 身体的代谢功能就会变差 ， 再吃晚饭的时候 ， 会导致脂肪堆积得更多 ， 变得更胖 。 ”
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想通过不吃晚饭来减肥的朋友都醒醒吧！晚上坚持不吃晚饭 ， 多长时间都瘦不下来 ， 真的想减肥 ， 除了要管住嘴 ， 少吃饭之外 ， 还要配合运动 ， 这样才能成功的减掉身上的肥肉 ， 盲目的节食减肥 ， 不仅会引起胃溃疡、慢性胃病 ， 还会影响身体健康 。
【饮食减肥|坚持晚上不吃晚饭，多长时间能瘦下来？网友：瘦不下来是有原因的】正确的减肥方法是合理的安排饮食 ， 而不是说不吃 ， 尤其是晚上不吃 ， 中午吃过饭之后 ， 一直到第二天再吃早饭 ， 中间最少有10多个小时 ， 人体根本就扛不住 。 晚上只能说少吃 ， 吃一点清淡、少热量、少脂肪的食物 ， 配合锻炼 ， 自然会慢慢瘦下来 。
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