子非鱼|哈里王子和梅根在《心理治疗》播客亮相，分享日常｜双语速读
哈里王子和梅根·马克尔这周末参加了青少年治疗播客节目 ， 分享日常 ， 他们让粉丝们了解了他们家在圣巴巴拉的生活情况 。 梅根公爵夫人感谢家里有“蓝天、新鲜空气和绿色空间” ， 还透露儿子“阿尔奇喜欢鸟” ， 这很可爱 。
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哈里王子谈到了他们的新家 ， 并解释道：“我们感到非常感激和幸运 ， 由于我们的儿子有了户外空间 ， 可以迈出他人生的第一步 。 ”他接着说 ， “这让我想起 ， 有多少人是堆积在一起的 ， 而且持续了好几个月、好几个月、好几个月 ， 这对人们的心理健康肯定有什么影响 。 ”
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苏塞克斯夫妇还透露了一些他们在禁闭期间用来治理心理健康和幸福的技巧 。 梅根说：“写日记是一件很有气力的事情 。 ”她接着说 ， “这让我反思自己从何而来 ， 由此产生了许多观点 。 ”
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在向听众推荐该过程时 ， 公爵夫人继承说道：“有时候 ， 当你经历一件似乎是世界上最重大的事情 ， 但当你回顾一年之后 ， 你会发现它仍旧是件大事 。 相对而言 ， 它并没有那么大 。 ”
The Sussexes also revealed some of the techniques they"ve been using during lockdown to manage their mental health and wellbeing. Duchess Meghan said, "Journaling is a really powerful thing." She continued, "It allows me to reflect on where I’ve come from and with that comes a lot of perspective."
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Meanwhile, Prince Harry opened up about the practice of meditation and how important it is to him. "Meditation is key. I never thought I’d be the person to do that," he revealed. "Of course, the importance of just taking a moment and creating that time in your day to be able to take a breath and actually just focus on the things that really matter."
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与此同时 ， 哈里王子公然了瑜伽冥想的训练以及冥想对他的重要性 。 “冥想是枢纽 。 我从来没想过我会成为这样的人 ， ”他透露 。 “当然 ， 花点时间 ， 在一天中腾出时间来喘口吻 ， 专注于真正重要的事情是很重要的 。 ”
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