|6岁孩子800度近视！孩子近视的4大信号你知道吗？( 二 )
1、改善用眼环境
平常看书、写字、看电视、玩手机 ， 只要是进行用眼时间长的活动建议都要保证光线 ， 光线既不能太亮 ， 也不要太弱 。
建议是墙面可以布置成米黄色 ， 桌面可以布置成绿色 ， 纸张尽量选择护眼的道林纸 。
2、注意用眼距离
世界卫生组织的正确坐姿标准：眼睛与书本距离 ， 一尺：胸前与桌子距离；一拳：手指与笔尖距离 ， 一寸 。 保证上身挺直 ， 颈得到很好的支撑 。
3、注意用眼卫生
写字、工作、看书休闲时 ， 保持良好的用眼姿势 ， 距离不能太近 ， 不能在太阳的直射下看书 ， 也不要躺着、趴着或走动时看手机 。
平时不能用眼太久 ， 学习40分钟后望远处 ， 或闭眼休息10分钟 ， 当感到眼部疲劳时 ， 可以闭目眼神 ， 或多做做眼保健操 。
每天看电视不要超过30分钟 ， 不要让孩子接触电子产品 。 手机设置屏幕亮度 ， 使它不刺眼也不太暗 。 适当为生活环境加湿 ， 以缓解眼干 。
4、注意饮食均衡
饮食上不能偏食 ， 也不要挑食 ， 多吃富含维生素、维生素等对眼睛有好处的食物 ， 如鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜、胡萝卜等 。
5、定期检查视力
小孩一般到了6岁左右就要定期检查眼睛 ， 预防近视 ， 如发现有近视倾向 ， 一定要及时纠正或采取预防措施来避免出现近视 。
【|6岁孩子800度近视！孩子近视的4大信号你知道吗？】编辑/王静
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