怎样不秃顶|夸姣的愿景，有哪个思维模型，即兼顾了愿景又兼顾了路线图呢？
谈起目标 ， 许多人往往忽视了对”目标“的心理状态 ， 心理对目标持有的状态 ， 笼统来说就是欲望 ， 心理的欲望 。 心理的欲望朝向了那个目标 ， 这就是念头了 。 有了目标 ， 还要准确的心理状态去对待目标 ， 这就是念头了 。 有了”对目标“相应的心理状态 ， 还要思索自己的步履！
今天给大家 ， 推荐一种合用于【目标-计划】的思维模型 ， 是啥思维模型呢 ， WOOP思维模型 。 人生有一种幸福 ， 就是夫妻档 。 而WOOP这个思维模型 ， 是一对[夫妻】协同创造出来的 。 这对夫妻都是认知科学家 ， 男的名字叫格尔维茨（Peter Gollwitzer） ， 女的名字叫”加布里埃尔·厄廷根“
认知科学家格尔维茨（Peter Gollwitzer） ， 提出了执行意图 。 加布里埃尔·厄廷根【提出了】心理比对 ， 并整合了她丈夫的研究成果”执行意图“ ， 设计出了一个更大的思维模型 ， 这个思维模型称之为【WOOP] 。 认知科学家格尔维茨、加布里埃尔·厄廷根是夫妻 ， 是天下无双的双剑合璧 。 双剑合璧的另外一个意思是【心理比对与执行意图本身的双剑合璧】 。 关于woop,大家有爱好可以去看【WOOP思维心理学】这本书 ， 这是一本好书 。
那啥是WOOP呢 ， WOOP这个思维模型 ， 涉及到四个要素
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要素1：WISH愿望【关于想象】 。 要素2：OutCome【关于结果】 。 要素3：要取得结果的障碍是什么 。 要素4：用执行意图 ， 假如___ 那么 ___制定计划 。 下边我们将从认知运作的视角来探讨【WOOP】这个思维模型 ， 这个思维模型 ， 看似简朴 ， 但要把它在自己大脑里建立起相应的心理表征 ， 则不是一件轻易的事情 。
积极心理学告诉我们要”想象夸姣“ ， 这是不够的 ， 甚至是有害的 。 纯粹的想象夸姣 ， 不仅无助于目标的实现 ， 自己的大脑会把这些目标扔到「完成区域」,直接以为这些目标已实现 。 在未来的一段时间之内 ， 自己的大脑不会有任何步履 。 采取目标意图去”想象夸姣“ ， 这是很不好的制订目标的习惯 。
想象夸姣 ， 经常就是如下的表现形式
我有一个夸姣的愿望_________________ 。 我有一个夸姣的愿景_________________ 。 我十年后的人生_____________________ 。 我想成为____________________________ 。 这些对未来夸姣的想象 ， 是必需的但又是不够的 ， 这也是所谓的”诗与远方“ ， 未来的夸姣图景 。
在想象夸姣的同时 ， 我们还要看看脚下的现实 ， 是否有坑坑 ， 在仰望星辰之时 ， 不要掉进当下的”坑坑里“ 。
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夸姣的愿望与通向愿景路上的一系列障碍 ， 作一次心理比对 。 此处要留意 ， 比对啥呢 ， 2个东西
夸姣的愿望实现愿望的一系列的障碍在作心理比对时 ， 假如”障碍“的挑战性太大了 ， 大到无化克服的地步 ， 那么就可以及早抛却 ， 及早止损 。 假如障碍有一定的挑战性 ， 但不是大到无法解决 ， 那么作完这样的一次心理比对 ， 我们即看到了未来的夸姣图景 ， 也看到了”现实中存在的一系列障碍“ 。
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有了障碍 ， 就要有化解障碍的方案 ， 这就引出了”执行意图“ 。 思索现实中”实现美好愿望“的可能障碍 ， 也就是拦路虎 ， 也就是关卡 ， 要针对”障碍、拦路虎、关卡“设计一系列的方案 ， 方案的表现形式是：我应该如何 ， 我应该如何简写为"HMW",意思是How May We ， 我应该如何去化解障碍 ， 这就要涉及到执行意图了 ， 执行意图的表现形式 ， 很简朴 ， 也很简洁 ， 【假如_______那么_______】 ， ”假如“后边跟随的是情境 ， ”那么“后边跟随的是一个方案 。 整合起来就是 ， 如现泛起情境 ， 那么执行”方案“ 。 用下图来表述”执行意图“
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