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换个活法 让你的生活永远充满阳光

我们一辈子都在找的一篇文章（建议收藏）朝闻 昨天作者：隐来源：诗词天地（ID：shicitiandi）生活不会一直得心应手 ， 总有些始料不及的意外会影响我们的情绪 。但无论你有怎样的情绪 ， 都不要一味的压抑 ， 用正确的方法释放出来才会得到解脱 。如苏轼所说：“人似秋鸿来有信 ， 事如春梦了无痕 。 ”当你陷入情绪的困境时 ， 不妨看看下面的话 ， 说不定会让你有眼前一亮的感觉 。1当你烦恼的时候 ， 看一看沿途的风景当烦恼缠身时 ， 不如喝一杯清茶 ， 听一场雨落 ， 赏一窗花开 ， 看一场风月；万千风景 ， 总有一处能够撩拨你的心弦 。如作家张淑萍所说：在岁月的长河里 ， 人只有学会适时调节自己、学会随时改变认知、学会即时转换角度 ， 才能在百态的心境里看到百变的风景 。心若改变 ， 态度就会改变；态度改变 ， 习惯就会改变；习惯改变 ， 性格就会改变；性格改变 ， 人生就会改变 。学会欣赏风景 ， 才能不辜负生活 ， 不辜负自己 。2当你痛苦的时候 ， 就去和朋友说说话电视连续剧《康熙王朝》里 ， 康熙总爱到容妃那里把国事家事倾诉一番 ， 他最常说的话就是：“朕想和你说说话 。 ”倾诉过后 ， 心情得到了舒缓 ， 内心的苦楚也减少了很多 。生活就是一段一段的磨练 ， 再一步一步的成长 ， 当你痛苦时 ， 不妨把心事说予朋友听 。茫茫人海中有一个人能够承担你一部分的痛苦 ， 那再大的苦楚也就有了疏通的场所 。正是向朋友倾诉了内心的痛苦 ， 才会让我们重新感受到生活的美好 。人活一世 ， 需拥一份清净 ， 活出一个洒脱的自己 。 当心事得到了排解 ， 痛苦也就得到了解脱 。3当你情绪低落的时候 ， 不妨运动一下运动会释放出大量的多巴胺 ， 可以让我们心情愉悦 。运动能改善不良情绪 ， 使人精神欢愉 ， 还能有效预防和治疗情绪紧张等多方面的影响 。当你感觉到情绪低落时 ， 不要放任不管 。 无论是出门散步 ， 还是跑圈 ， 都让自己尽可能的动起来 。医学之父希波克拉底曾说过：阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉 。运动 ， 是坏情绪的调节剂 ， 更是治愈一切的良药 。4当你生气的时候 ， 试着深呼吸 ， 再默数10个数百病源于气 。很多疾病的产生和生气脱离不了干系 ， 可见生气对我们的身体有很大的损害 。当你想发脾气时 ， 先深呼吸一口气 ， 再默数10个数 。深呼吸可以把心中的闷气发散出去 ， 默数10个数可以让情绪得到舒缓 。如一位作家所说：发火前想一想 ， 争吵中让一让 ， 静下心缓一缓 ， 学会不生气 ， 学会放宽心 。当我们有效控制住自己的生气情绪 ， 生活自然能够开开心心活 ， 快快乐乐过 。5当你疲惫的时候 ， 就去睡一觉吧做饭 ， 做家务 ， 辅导孩子做功课......即使是金刚身也扛不住身心疲惫 。当生活的重担压得自己无法喘息时 ， 就好好睡一觉吧 。三毛曾说：今日的事情 ， 尽心、尽意、尽力去做了 ， 无论成绩如何 ， 都应该高高兴兴地上床恬睡 。睡觉 ， 对于我们来说 ， 就是黑夜与白日的分水岭 ， 谁都想好好睡一觉再去感受第二天的清风阳光 。睡觉 ， 在治愈我们身体疲惫的同时 ， 也让心灵得到了休憩 。试着将心态放平好好睡上一觉 ， 将一天的疲惫褪去 ， 给新的一天注入希望 。当我们再次醒来时 ， 又有足够的精力接受生活带来的考验 。6当你艰难的时候 ， 就去医院走一走在这大千世界中谁都经历过不堪回首的过去 ， 谁都接受过生活的打击又默默爬起来 ， 继续前行 。当你觉得人生实难 ， 坚持不下去的时候 ， 就去医院看一看吧 。当你看到别人因为健康无法救治时 ， 才明白自己还有一个强健的体魄是多么幸运；当你看到别人在昂贵的医药费面前望而却步 ， 才发现自己还能在一日三餐外加份宵夜是多么幸福；生活再苦再难 ， 但至少我们有生活下去的底气 。人生一步一步的行走 ， 每一处都有独特的风景 ， 别让艰难停下了我们看风景的脚步 。生活中大大小小的事 ， 每一件都会给我们不同的情绪 ， 但历经千帆后你会发现那时的心境不足以影响我们往后的日子 。人生在世 ， 不仅要活出一个率性豁达的自我 ， 一种明月入怀的达观 ， 还要拥有一份坦荡自然的心境 。点个在看 ， 愿你历经生活的困苦 ， 走过岁月的艰难后 ， 心中依旧对未来怀一份美好 ， 持一份憧憬 。 （标题由醒民睿编辑）


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