血栓|世界血栓日：体内有没有血栓，5个“异常指标”，一测就知道
2020年10月13日是第七个“世界血栓日” 。血栓就像游荡在血管里面的幽灵一般 。无论堵塞哪处的血管 ， 血液运输系统都会面临瘫痪 ， 而出现致命的结果 。它可引起心肌梗塞、中风和静脉血栓栓塞等心脑血管疾病 ， 并且血栓形成可在任何年龄、任何时间发生 ， 严重威胁生命健康 。
文章图片
文章图片
血栓形成的症状很多 ， 但很容易被大家忽视 。下面就一起来看看人体因血栓形成而发出的5种求助信号吧！
1、言语不清
言语不清、流口水、拿吃饭不住筷子等症状可能是脑梗死的病变前兆 ， 并多出现在中老年高血压、高脂血症、糖尿病患者中 。
2、腿脚突然出现肿胀疼痛
如果发现一侧腿或脚突然开始出现肿胀感 ， 同时有剧烈头痛出现 ， 并在站立、行走时加重 ， 时常感觉腿部比较沉重 ， 应考虑是患有下肢静脉血栓的可能 。
文章图片
文章图片
3、头晕
突然头晕 ， 视力模糊 ， 眼前发黑 ， 甚至短暂失明 ， 通常在几秒钟或几十秒之后恢复正常 。它被称为单眼一次性黑朦 ， 通常是由于大脑供血不足导致视网膜缺血所致 。由于发生时间短 ， 容易被忽视 。
文章图片
文章图片
4、手足无力
突然感到手脚无力 ， 单腿不能行走 ， 走路时步态不稳或摔倒；上肢和下肢侧麻木 ， 连舌头和嘴唇都麻木 ， 也要考虑是血栓的症状 。
5、长时间坐着呼吸困难
卧床或久坐之后突然呼吸困难 ， 在休息之后能有所缓解 ， 日常轻微活动后会感觉明显加重 。这时要提高警惕了 ， 这可能肺栓塞的前期征兆 ， 需要做进一步的检查 。
文章图片
文章图片
最新研究发现 ， 长时间坐在电脑后也成了该病的主要病因 。医学专家称这种疾病为“电子血栓” 。坐在电脑后90分钟超过 ， 会使膝关节的血流减少50% ， 从而增加血栓形成的概率 。
其实 ， 静脉血栓是完全可以预防和控制的 。其中比较好的方法之一就是多活动 ， 世界卫生组织警告说 ， 如果超过4小时不活动就会增加静脉血栓形成的风险 。
文章图片
文章图片
因此 ， 要远离静脉血栓形成 ， ”动起来”是最较为有效的预防措施 。
学会1个动作来溶解血栓
【血栓|世界血栓日：体内有没有血栓，5个“异常指标”，一测就知道】有血栓形成的立患者 ， 可以每天坚持金鸡独立的动作 ， 这个动作可以缓解紧张对腿部的压力 ， 增强血液循环 ， 使腿部血液能顺利输送到上半身 ， 有效避免血栓形成！同时 ， 在预防血栓形成方面 ， 步行可以保持有氧代谢 ， 增强心肺功能 ， 促进全身上下的血液循环 ， 有效预防血栓 。每天可坚持快走30分钟左右 ， 走到身体发热 ， 甚至微微出汗 ， 这样可有利于防止血栓的形成 。
文章图片
文章图片
最后还需注意的是 ， 科学调整饮食 ， 做到少糖、少盐 ， 饮食清淡一些 。此外 ， 还可以多吃黑木耳、大蒜等一些利于降脂、降血压的食物 ， 以保持血管弹性 ， 避免血栓的发生 。
推荐阅读
- 钉钉|传奇世界：当年这些最初的选择，让新手玩家到后期都后悔不已
- 陈列馆|全球首家以世界纪录为主题的陈列馆筹备中心正式启用
- 正威国际|年入7000亿，老板：低调！在豪宅里读道德经，企业干到世界第一
- 魔兽世界怀旧服|魔兽怀旧服：刚玩新职业，2.8w全部毕业，能当“排骨人”！
- 魔兽世界怀旧服|魔兽怀旧服：地位和SS相当的职业，却被包的大小限制？换装太多？
- 魔兽世界怀旧服|魔兽怀旧服：行走的世界BUFF，却被嫌弃？单纯用伤害评价一个职业
- 高级感|世界上最神奇的树！先结果后开花还不会枯萎！见到的人会幸福
- 世界500强|世界500强企业接手恒大？已向全球招聘足球管理人才！开50-60万年薪
- 姜荷花|此花是世界名花，花朵超漂亮，花期长，养护简单，室内盆栽也可以！
- 完美世界|职业教育，在2022年如何发展？网友：先办好再分流