不要自杀！亲人会生不如死
012017年 ， 姐姐抑郁自杀 。她是在老房子里死的 。吞安眠药 。死者已矣 ， 生者何堪 。之后半年 ， 妈妈重度抑郁 ， 神志不清 。后来好不容易恢复了些神智 ， 爸爸又进了精神病院 。 同样是重度抑郁 。再没痛快地笑过 。哪怕爆笑的喜剧 ， 于我们 ， 也逗不出酣畅淋漓的笑容 。我妈认为她是有罪的女人 。附近大小寺院、道观、教堂 ， 全都去烧香捐钱做礼拜 。爸爸开始酗酒 ， 喝完必然嚎啕大哭 。我才18岁 ， 但就像被关在一个黑牢里 ， 走不出来 。 一静下来 ， 就在想两个问题：为什么姐姐会自杀？为什么她如此不负责任？前一个问题 ， 令我自责、痛苦 。后一个问题 ， 令我愤怒、压抑 。这种情绪的交缠 ， 令我痛不欲生 。 很多次 ， 也想到去死 。 但因为双亲衰弱 ， 一蹶不振 ， 我不能 。不能让他们继续白发人送黑发人 。一直捱着 。 拖着 。 累累沉沉 。 不知道希望在哪里 。可我真的好痛啊......02以上是一个“自杀者遗族”的真实故事 。谁是自杀者遗族？美国自杀防治中心创办者、心理学家Edwin S. Shneidman在1970年代首次将遭遇亲属自杀的人们称为“自杀者遗族”（Survivors of Suicide） 。研究表明 ， 一个人自杀会对周围至少6个人的精神和心理产生长期的负面影响 。直接受影响的人包括自杀者的直系亲属、亲戚、邻居、朋友 ， 同学和/或同事 ， 所以他们都属于自杀者遗族 。而且 ， 由于90％的自杀者患有心理疾病 ， 因此其心理医生也被认为是自杀者遗族 。根据北京心理危机研究与干预中心基于卫生部提供的1995-1999年死亡资料的研究结果 ， 在中国 ， 每年有28.7万人自杀死亡 。 按每名自杀者至少留下6名遗族估算 ， 我国每年新增172万名自杀者遗族 。二、理解自杀许多自杀的人患有严重的抑郁症 ， 可能他们努力与抑郁症战斗但是一直失败 。 疾病使得他们解决问题的动力和能力都受损了 。他们陷入了深深的无助感和无望感之中 。 或许有人会说是他们自己选择了自杀 ， 但我认为实际上是严重的心理障碍限制了他们的选择 。自杀的人想结束的是他们的痛苦 ， 而非他们的生命 ， 但是疾病让他们看不到其他的可能性和希望了 。大卫·福斯特·华莱士（David Foster Wallace）的小说《无限的笑话》（Infinite Jest）讲述了这个问题：“所谓‘精神抑郁’的人试图自杀 ， 并不是因为‘对人生绝望’或’幸福账户入不敷出’之类的抽象概念 。 当然也不是因为突然觉得死亡很有吸引力 。一个人无形的痛苦达到某种无法忍受的程度时 ， 就会自杀 ， 就像一个被火灾困住的人 ， 最终会从燃烧的高楼窗户跳出来一样 。毫无疑问 ， 他们就跟你我一样害怕从高处坠落 。 但是这里存在另外一种恐惧的源头——熊熊烈火 。当火焰烧到身上的时候 ， 坠落死亡就变成了两种恐惧中稍微不那么可怕的一种 。不是他渴望坠落 ， 而是火焰太恐怖了！然而那些在人行道上抬头喊着“不要!”和“等等!”的人 ， 无法真的理解跳楼的人 。 你必须困身在火海中 ， 感受到火焰的灼烧 ， 才能真正理解比坠落更可怕的恐惧 。 ”上文华莱士的类比中没有说到的是：想要跳楼躲避火灾的人 ， 可能看不到可以救他们的防火梯或灭火器 ， 也听不到救援人员的警报声 。他们极有可能已经尝试了许多方法来挽救自己的生命 ， 但现在再也无法忍受了 ， 因为火焰太热了 。在这一刻 ， 他们无法考虑自杀会让他们所爱的人多痛苦 ， 也无法想到明天的生活会有多美好 ， 因为此刻他们正在被火灼烧 。三、自杀者遗族的悲痛包含了异于常人的复杂成分心理学界的研究早已发现 ， 自杀者遗族会经历异于常人的丧亲之痛 。 他们对自杀者的选择非常困惑：为什么会这样?我怎么没料到TA会自杀？我本来应该多做些什么或者少做点什么……他们的心里铺天盖地充满了压倒一切的内疚感 ， 他们陷入了深深的自责中 ， 好像他们对自己亲人的自杀负有某种责任一样 。许多人也会因为感觉自己被自杀者抛弃了而愤怒 ， 或者会对自己很失望 ， 觉得是因为自己没有足够的力量、足够的爱、足够的重要性 ， 所以才无法阻止自杀 。自杀者遗族会被这些错误的假设困扰很长时间 。 他们多年来苦苦挣扎 ， 努力地想要弄清楚所爱之人为什么会自杀 ， 甚至退而求其次 ， 努力让自己在无法解答的情况下 ， 带着这些挥之不去的问题继续生活 。我们的社会仍然会把自杀看作一种羞耻 。 自杀者被贬低为“自私”和“怯懦” ， 自杀者遗族可能会受到指责、批判或排斥 。那些因绝症、事故、衰老或其他原因死亡的人 ， 他们的亲人通常会得到同情和共情 。 我们不会因为某人罹患癌症或阿尔茨海默病而责怪其家人 。但是 ， 世人往往会因为某人自杀而批评指责自杀者遗族 。 社会对自杀的污名化加剧了自杀遗族的孤独感 ， 使得他们无法与家人以外的人讨论死亡问题 ， 也使得自杀者遗族无法获得足够的社会支持 。自杀者遗族悲痛的不同之处还在于：当我们因疾病 ， 年老或意外而失去亲人时 ， 我们心里还能保留快乐的回忆 。 我们可以回忆亲人 ， 重温美好的往事；而对于自杀者遗族而言 ， 情况并非如此 。他们会质疑自己的记忆“ 哪里是TA真的感觉好的地方？”“也许TA在这张照片中不是真的很开心？”“ 为什么我们在度假时没有看出TA情感上的痛苦？”有时候 ， 回忆过去或述说往事 ， 都会让自杀者遗族痛彻心扉 ， 以至于自杀者遗族受不了再看见所爱之人的遗物 。自杀者遗族不仅会体验到这些复杂的悲痛 ， 而且还容易出现抑郁和创伤后应激障碍的症状 ， 这是他们所爱之人自杀的直接后果 。关于自杀的难以言说的悲痛 ， 变成了一个交织着困惑、痛苦、闪回和麻木的永无止境的循环 。
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