减肥|让女性显老的不是皮肤，而是臀部下垂，睡前一个动作挽救臀部线条|肌肉|臀线|臀大肌|松垮( 二 )
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其实肌肉会随着年龄的增长而减弱这是无法避免的问题 ， 但是据说无论你从几岁开始 ， 训练都可以维持和改善肌肉力量 。
训练臀部的肌肉不仅可以改善外观 ， 而且可以改善生活的功能和质量 ， 你可以立即开始这项练习 ， 而无需特殊器材 ， 那么如果你正面临这个问题的话为什么不现在开始行动呢？
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