消化疾病|早死的人有个共同点，就是胃坏了，想长寿要养好胃
经常患胃病的患者 ， 往往脾胃功能虚弱 ， 消化吸收水谷精微的能力不好 ， 中医理论讲秋天对应人体的脾胃 ， 所以秋天是个养脾胃的好季节 。
俗话说：“药补不如食补” ， “仙丹妙药灵芝草 ， 不如五谷杂粮好” ， 所以 ， 饮食调治对胃不好的朋友来说显得十分重要 。
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1、应少食多餐 。
一个健康的人也不宜进食过多 ， 经常患胃病的朋友消化力差更应当注意 ， 若每次进食量过多 ， 必然使胃肠负担过重 ， 致使胃腔扩张 ， 胃腔扩张会影响胃的消化功能 ， 造成消化不良 。
吃得过多食物消化的慢 ， 对于肠胃功能不好的人来说 ， 消化不全的食物 ， 对胃和十二指肠又是一种刺激 ， 能加重病情 。
因此每次进食量应少 ， 但是为了保证每天所必须的营养 ， 又要多吃几顿 ， 所以除一日三餐以外 ， 还可以加几次 。
胃病发作期可每日进行四到六次餐数 ， 病情比较严重的 ， 早晨开始 ， 每两小时进食一次 ， 每日进餐七八次 ， 以汤类为主 ， 牛奶 ， 藕粉 ， 豆腐花 ， 蛋花汤等均可 。
【消化疾病|早死的人有个共同点，就是胃坏了，想长寿要养好胃】
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病情较轻者可食用蒸鸡蛋 ， 米粥 ， 烂饭 ， 面条 ， 馒头 ， 面包 ， 肉末以及各种煮得很烂的肉类等 ， 病情好转后再过度到正常饮食 。 2、避免食用过冷的食物 。
秋天天气渐渐变凉 ， 饮食上也要注意不吃过冷的食物 。 过冷的食物和辛辣刺激的食物 ， 如生冷瓜果 ， 性多属寒 ， 生葱 ， 辣椒 ， 大蒜 ， 韭菜等多辛辣刺激 ， 这些食物多刺激胃肠 ， 导致胃肠功能受到影响 。
此外 ， 过酸 ， 过甜 ， 过咸的食物以及各种酒类 ， 浓茶也可影响肠胃 ， 刺激胃酸分泌 ， 增加胃液的浓度 ， 经常犯胃病的患者要注意这些饮食 。 3、少吃含有渣滓的食物 。
不吃硬的不宜消化的食物 ， 如高粱 ， 花生 ， 芹菜 ， 韭菜 ， 红薯 ， 年糕等 ， 都不易消化或较粗糙 ， 对胃有一定的机械刺激 ， 加重胃的负担 ， 都不宜食用 。
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4、少吃油腻的食物 ， 以清淡饮食为主 。
清淡饮食指饮食里少放油腻、大量的调味品 ， 清淡饮食有利于胃肠吸收 ， 可保证脾胃健运 ， 促进内脏机能的旺盛 。
而油煎食物及其他一切油腻食物不但影响肠胃的吸收 ， 而且会增加肠胃的负担 ， 引起脾胃功能损害 ， 减退食欲 ， 应少吃吃油条 ， 油饼 ， 肥肉等油腻食物 。
我们的胃 ， 就像是身体里的土地 ， 可以把吃进来的东西 ， 好的东西 ， 被吸收 ， 不好的东西 ， 变成糟粕 ， 被排出去 。
如果我们的土地不够好了 ， 供给出来的养分少 ， 身体得到的少 ， 人也会渐渐萎靡 ， 所以日常生活中一定要养成良好的饮食习惯 ， 饮食有节制 ， 做到定时定量 ， 保持良好的饮食的规律 ， 进食时要细嚼慢咽 ， 养好胃 。
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