肝病|专家告诫：“伤肝”的食物已发现，很多人不知道，还把它当饭吃
【肝病|专家告诫：“伤肝”的食物已发现，很多人不知道，还把它当饭吃】
今年53岁的吴阿姨 ， 最近常常感觉浑身乏力 ， 做什么都提不起劲儿 ， 也没什么精神 ， 而且这段时间也消瘦了很多 ， 家人觉得这样下去也不是办法 ， 就带他去医院进行检查 ， 结果确诊为肝癌晚期 。
家人们都很不解 ， 吴阿姨平时挺注意养生的 ， 而且也没有什么不良的生活习惯 ， 怎么可能患肝癌呢？
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经过医生的了解 ， 原来吴阿姨退休之后非常注重养生方面 ， 去年她听人说多喝银耳粥可以补充胶蛋白去除皱纹 ， 所以就买了大量的干木耳 ， 每天回家泡制煮粥喝 。
由于每天泡制清洗 ， 吴阿姨觉得太麻烦 ， 所以一次就泡五六朵 ， 放进冰箱 ， 每天晚上拿出一朵熬粥 ， 方便又快捷 ， 就这么经过一年的时间 ， 没想到却促使肝癌找上门 。
医生提醒：这种食物对肝脏的损害最大 ， 应及时远离
银耳虽然营养丰富 ， 但是却不能浸泡太长时间 ， 因为银耳属于菌类 ， 菌类长期泡水的话会滋生黄曲霉毒素 ， 这种毒素被世卫组织列为一级致癌物 ， 长期食用的话会损伤肝脏的细胞 ， 促使肝癌的发生 。
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身体出现这三种情况 ， 说明肝脏已“扛不住”及时干预
一、皮肤暗黄粗糙
肝脏病变引发的皮肤暗黄 ， 就是我们常说的黄疸 ， 它是肝部病变的一个主要特征 ， 这是因为肝功能已受损 ， 导致胆红素分泌紊乱 ， 而大量的胆红素深入血液就会引发皮肤暗黄的现象 。
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二、口腔异味
如果在进行刷牙和口腔清洁之后 ， 臭味还是无法缓解的话 ， 就要及时检查肝脏是否健康 ， 因为肝脏一旦受损 ， 会使体内的垃圾和有害物无法及时分解排出 ， 而一些有害的气体 ， 就会通过呼吸形式排出形成口臭 。
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三、头发油腻掉头发
如果每天洗头还是感觉头皮很油腻 ， 而且洗头和梳头过程中会大量的脱发 ， 这是因为肝脏受到损失 ， 无法及时的代谢体内的脂肪 ， 大量的脂肪堆积在毛囊中 ， 会使头发看起来非常油腻 。
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日常生活中 ， 想要减少肝部疾病的发生 ， 要注意以下三点
一、不吃腌制类的食物
有些人为了图省事方便 ， 经常会购买一些便于储存的罐头 ， 咸菜及腊肉等加工类食品 ， 这些食品在制作过程中会添加大量的食盐 ， 经常食用会导致血压升高 ， 影响肝肾功能 ， 而且腌制过程中会产生亚硝酸盐 ， 长期食用会对肝细胞造成大量的伤亡 ， 引发各种肝脏疾病 。
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二、多喝茶水
日常生活中经常喝护肝的暖炉六宝茶 ， 可以帮助身体补充水分 ， 暖炉六宝茶由六种中草药小植物炮制而成 ， 其中菊花、金银花、牛蒡根、决明子、枸杞、桂花等 ， 可以促进肝脏的代谢和分解毒素 ， 减轻肝脏负担 ， 有效养护肝
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三、积极锻炼身体
经常运动可以提高身体免疫力 ， 强健身体 ， 如体虚的人群可选择一些缓慢的有氧运动 ， 每天坚持一个小时 ， 可以加快血液流通 ， 帮助肝脏更好地分解代谢毒素 ， 减轻肝脏的负担 ， 避免一些肝病的发生 。
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