消化疾病,胃病|每次胃病发作、反酸，都应该吃馒头？远离酸性水果是对是错？
随着物质生活的提高 ， 身边各种各样的美食越来越多 。可就是因为人们不良的饮食习惯 ， 胡吃海喝导致“十胃九病” 。现如今 ， 肠胃病俨然成了高发疾病 ， 据调查发现 ， 胃病高发概率达80% ， 慢性胃炎患者占50%以上 。
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很多胃病患者在生活中寻找各种养胃方 ， 据胃病患者反应 ， 每次发作都痛苦难忍 ， 总是反酸、烧心 ， 听说吃馒头管用 ， 还要远离酸性水果是对是错？
先来看下吃馒头的做法 ， 根据肠胃原理 ， 只要吃进食物 ， 肠胃为了消化便会分泌大量胃酸 ， 但正常情况下 ， 不会过量分泌 。可对于肠胃异常的人 ， 胃酸分泌异常 ， 过量后持续破坏黏膜 ， 进而导致反酸、烧心 。
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此时吃馒头 ， 馒头好消化到达肠胃后 ， 变成食糜后 ， 一方面可以减缓肠胃刺激 ， 隔离胃酸后起到保护作用 。另一方面 ， 馒头属于碱性物质 ， 中和胃酸后 ， 具有延长胃肠排空、延缓胃黏膜上皮细胞损害的好处 。
所以 ， 对于胃病发作时 ， 反酸较为严重 ， 可以先用馒头缓解 ， 但大家还需认清 ， 馒头不能起到治疗作用 ， 有胃病后还需及时去医院检查 ， 避免情况加重 。
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再来看看胃病患者能不能吃酸性水果？有人认为胃病患者不能吃酸性水果 ， 容易加重胃酸分泌 。其实只要对水果不敏感 ，没有食物不耐受反应 ， 就不用在意水果酸甜 ， 其中酸也只是有机酸、果酸 ， 不会对肠胃造成较大刺激 。
【消化疾病,胃病|每次胃病发作、反酸，都应该吃馒头？远离酸性水果是对是错？】反之 ， 当你食欲不振时 ， 为了保证每日营养均衡 ， 还可以吃酸性水果 ， 促进肠胃蠕动、改善肠道菌群 。因此 ， 胃病人群不必在意 ， 因水果还是机体维持正常生理活动的必需品 ， 根据《中国居民膳食指南》推荐量 ， 每日摄入200~350g内即可 。
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最后 ， 胃病患者还需舍弃偏方 ， 去医院检查知道病因 ， 方能最大程度去缓解 。有些因心情影响的胃病人群 ， 如胃食管反流、功能性消化不良等人群 ， 还要注意消极情绪 ， 长期存在不良情绪 ， 极易加重病情 。
除此以外 ， 还要注意不良因素 ， 如烟草、酒精、高脂肪高蛋白食物等等 ， 改善综合原因 ， 才能降低胃病发病率 。
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