消化疾病|45岁后，肝病高发，若有5种症状，暗示你：肝脏已“伤痕累累”( 二 ) |肝病|

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二、以笑代怒，利于疏肝
中医认为“肝主疏泄” ，经常处于焦虑的情绪之中，就会导致肝气郁结，气血运行不通畅影响身心健康，让你的肝功能越来越差劲。
想要养护肝脏，一定要调整自己的情绪，多微笑少生气，更有助于疏肝解郁，让你的身体越来越健康。
三、以动代静，提高代谢
随着年龄增长，人体代谢速度会降低，此时热量消耗降低也会使脂肪囤积增加肝脏代谢负担，也会增加患脂肪肝的风险。

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所以每天坚持适当的运动，能够提高身体新陈代谢，促进毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，让你的肝功能越来越强大。

消化疾病|45岁后，肝病高发，若有5种症状，暗示你：肝脏已“伤痕累累”( 二 )

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