消化疾病|脾胃虚，多半与这4个因素有关，多喝1种水，健脾排湿
众所周知 ， 脾胃不好会伤害我们的健康 ， 因为脾胃在人体的主要工作就是促进食物消化 ， 保持人体水分平衡 ， 帮助气血更好的运行 。如果脾虚了就会影响人体器官的正常运作 ， 还会引发营养不良等功能失调的症状 。
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一、引起脾虚的4个原因：
1、饮食不规律
现在年轻人因为工作问题 ， 很容易三餐不定时 ， 而且每次吃饭都是外卖应付了事 ， 不仅饮食习惯不规律 ， 饮食结构也不合理 ， 爱吃刺激性的食物 ， 而且经常熬夜喝酒 ， 这些行为都会对脾胃造成伤害 ， 导致脾虚 。
2、生活不规律
生活习惯也会影响脾胃的健康 ， 如果秋季不注意保暖 ， 寒气就很容易入侵脾胃 ， 长期下来 ， 脾胃受寒就会出现脾虚的现象 。长期熬夜晚睡 ， 会让脾胃得不到充分的休养 ， 所以熬夜失眠的人大多数都会脾虚 。
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3、情绪不稳定
情绪和我们的身体器官也是息息相关的 ， 过度忧虑就会对脾胃造成伤害 。一个人的情绪如果长期处于变化多端、多愁善感中 ， 就会容易脾虚 。
4、久病不愈
身体有病长期没有得到治疗 ， 就会影响人体的器官 ， 因为它们之间是相互影响的 ， 因为脾胃才会变得虚弱 。而且长期胃病无法得到痊愈的患者出现脾虚的概率也是很大的 。
二、脾虚都有哪些表现？
1、脾虚的人脸上总是爱出油 ， 而且头发也爱出油 ， 整个人油腻腻的 。
【消化疾病|脾胃虚，多半与这4个因素有关，多喝1种水，健脾排湿】2、口臭严重 ， 睡觉爱流口水 。
3、精神萎靡 ， 无法集中注意力 ， 身体疲倦不堪 。
4、咳嗽痰多 ， 睡觉喜欢打呼噜 。
5、腹部容易发胖 ， 而且不容易瘦下来 ， 眼袋下垂严重 。
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6、脸色苍白没有血色 。
7、头发毛躁 ， 容易脱发 。
三、每天多喝1种水 ， 脾胃棒！
1、饮食调理
调理脾胃要从平常中做起 ， 要三餐定时 ， 注意饮食搭配 ， 摄取充足的维生素 ， 少吃刺激性食物等 。
《本草纲目》中记载有一个经典的健脾祛湿小经方：取炒制的薏苡仁 ， 搭配上赤小豆、芡实、橘皮、大麦等多种食材 ， 每天用开水冲泡5分钟 ， 加速湿气的排出 ， 达到健脾排湿的效果 。
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薏苡仁、赤小豆和芡实是健脾的“扛把子” ， 组合在一起的可以健脾祛湿 ， 补脾止带的 ， 加上橘皮可以健脾开胃 ， 理气调中 ， 大麦可以健脾和胃 ， 利水消肿 ， 组合在一起强强联合 。
每天喝两杯 ， 可以提高脾胃的运化能力 ， 促进体内多余水分的排出 ， 身体更健康 。
2、保持好心情
情绪好的人可以增强身体的抵抗力 ， 促进全身血液流动 ， 可以提高肠胃的消化能力 ， 可以起到调理脾胃的作用 。所以 ， 日常要保持好的心情 ， 才有利于保养脾胃 。
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3、注意保暖
脾胃最害怕寒凉的环境 ， 所以在平时中我们要做好腹部保暖的工作 ， 在空调房里呆着的时候用小毯子盖一下腹部 ， 避免受凉 。
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