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婚姻与家庭杂志|年度最牛朋友圈文案：我把鸡肋婚姻养成了鸡腿( 二 )


婚姻 ， 像两栋打通后联在一起的大房子 。 开始 ， 我们都向对方敞开自己的空间 ， 让伴侣任意参看 。 但随着一次次矛盾的激化 ， 自己的房间慢慢布满灰尘……
为了粉饰婚姻的太平 ， 我们把那些弄脏了的屋子上锁 ， 于是 ， 两个人能共同活动的空间就越来越狭窄 。 很多时候 ， 这是因为我们不曾鼓起勇气说出内心的困惑 ， 没有机会清扫“房间” 。
这种疏远往往伴随着无力感 ， 让婚姻的温度直线下降 。
03
如何寻找一个舒服的关系
其实 ， 在婚姻中 ， 自我认同和他人的反馈存在偏差非常普遍 。 但是 ， 每一次认同危机 ， 也都可以成为婚姻的转机 。
如果我们能寻找方法度过这样的危机 ， 就会形成“趋同” ， 也就是夫妻间就某些事情的看法和行动方式越来越相似 ， 这是保持婚姻黏合度的重要途径 。
通常 ， 趋同性高的婚姻 ， 婚内成员的满意度也比较高 ， 日子过得也比较有温度 。
那么 ， 如何化解认同的危机呢？首先 ， 我们需要找到矛盾的症结所在 ， 化解误解 。
梁倩回忆 ， 在购物这件事上 ， 她会不自觉地重复验证自己的认同假设 。
比如 ， 下单后 ， 她总是假想收到快递时阿航有什么反应 。 如果阿航通过测试 ， 她就朝着既定的自我认同——我值得被爱 ， 更近了一步；如果阿航没能通过测试 ， 她会回以冷漠 ， 然后继续下一次测试 。
所以 ， 为了消除误解 ， 梁倩不需要继续用“购物狂”模式试探 ， 而是走入更核心的需要 。
假如 ， 阿航帮梁倩拿了快递 ， 虽然唠叨了两句 ， 但梁倩撒娇说：“你看 ， 这么沉的东西 ， 难道让我去搬吗？谢谢你心疼我！”有了这句话 ， 阿航就会知道 ， 搬东西的核心价值是“疼爱” 。
或者 ， 梁倩也可以直接表达：“我买东西 ， 就是觉得开心 。 每次你念叨我的时候 ， 我都觉得很不值 ， 钱也花了 ， 心情却不好！下次你能婉转地表达吗？”
这样 ， 就把两个人的矛盾从花钱上 ， 转移到表达方式上 。 也可以进一步讨论表达下隐藏的“爱”或“不爱”的议题 ， 更接近内心的真实需要 。
而这些需要得到重视 ， 真正被感受到之后 ， 他们才可以淡化形式上的矛盾 ， 消除不必要的误解 。
有时候 ， 我们不仅要认同自己 ， 也要试着认同伴侣的需要 。 这是改变认同偏差的第二种做法 ， 我们通过改变自己的行为方式 ， 让自己和伴侣保持和谐的互动 。
俏俏和老公相恋一个月就领了证 ， 婚后漏洞百出 。 从生活习惯到个人爱好再到交友方式 ， 两个人有太多的不同 。
热恋期 ， 很多人会迁就伴侣,热情冷却后 ， 该靠什么维持婚姻的温度呢？俏俏觉得 ， 逃得了一时躲不过一辈子,她要找机会和他谈谈 。
婚姻与家庭杂志|年度最牛朋友圈文案：我把鸡肋婚姻养成了鸡腿
本文插图

有一次 ， 俏俏拉着一群朋友回家聚会 ， 恰逢老公弄砸了一单生意 ， 正郁闷 。 一整晚 ， 都是俏俏忙前忙后 ， 老公始终冷冰冰的 。
朋友走后 ， 俏俏没有立刻找老公谈论这件事 ， 而是周末时和他郊外散步 ， “顺便”谈论了自己的感受 。 俏俏告诉丈夫 ， 自己喜欢朋友聚会的感觉 ， 这是她的减压方式 。
如果他不喜欢热闹 ， 自己会选择去其他场所聚会 ， 把家里的空间留出来 。 当然 ， 她每次去聚会之前还是会告诉老公一下 ， 如果他也有兴趣 ， 可以来参加 。
很明显 ， 俏俏对“被爱”的自我认同没有太多执念 ， 而把更多的精力放在问题的解决上 。 她认同丈夫和自己不同的那部分 ， 想办法化解因为不一样而产生的冲突 ， 这种做法 ， 既尊重伴侣 ， 也尊重了自己 。
很多时候 ， 我们对于婚姻分歧的修复 ， 不是要求自己做出多大的让步或者处处妥协 ， 而是找到一个平衡 ， 让彼此都感觉舒服 。


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