冷爱|恋爱前，一定要考核对方的这一项能力，才不会让自己处于危险之中( 二 )
第一 ， 就是要告诉对方：我情绪是稳定的 。
比如 ， 你跟我相处有什么矛盾 ， 我有哪些地方让你很不愉快 ， 你告诉我 ， 我不会去打压 。
第二 ， 要告诉对方 ， 在相处过的过程中 ， 我不愉快的原因是什么 。
情绪是我们平时对待生活、对待爱人的一种方式 ， 也是一段感情稳定长久 ， 很重要的一个环节 。
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我在做咨询的过程中 ， 发现大部分希望修复婚姻 ， 或者挽回爱情当中的学员 。
最后真正能挽回成功的人 ， 或者说真正能够修复婚姻长长久走下去的人 ， 他们的情绪都是更加稳定的 。
他们不管是在复合之前还是复合之后 ， 与另一半的的相处都是相对稳定的 。
所以他们才拥有可以长久走下去的良好基础 。
这就是要向对方展示我们情绪稳定的两个重要原因 。
当我们和对方展示了自己情绪的稳定性 ， 也就是意味在告诉对方：我的情绪是稳定的 ， 可以和你安全且长期的走下去 。
02
情绪稳定的人会有什么表现？
情绪稳定的表现一般有这两种特点 。
第一 ， 情绪不会积压 。
情绪稳定的人 ， 都是善于表达情绪的人 。
比如 ， 我今天就是跟你一起出来玩 ， 你过马路的时候踩了我一脚 ， 我觉得好痛 。
然后我会直接跟你说：“你踩了我的脚 ， 我不开心了” 。
我的情绪会表达出来 。
但是 ， 这可能是一件很小的事 。
对方踩了我的脚 ， 可能五分钟后我就不痛了 ， 忘记了 ， 也没有不开心 。
这就是情绪稳定的人 ， 会把情绪表现出来 。
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但如果是情绪不稳定的人 ， 可能会是：你踩了我一脚 ， 但我不说 ， 藏在心里 ， 笑脸盈盈的继续和你一起走 。
然后过了一会 ， 你又撞了我一下 ， 我又不开心了 。 两件事情积压在一起 ， 就会爆发了 。
这时对方可能会觉得是一点小事而已 ， 没必要这么大脾气 。
对方不会理解我们心里面积压情绪的那些过程 ， 他只会看到一个结果 。
就是：我不小心撞了你一下 ， 然后你就发了很大的脾气 。
这是对方看到的 ， 和想到的 。
这就是情绪稳定的人 ， 和不稳定的人之间的一个区别 。
情绪稳定的人是不会去积压情绪 。
即使有什么小的请示 ， 他会向对方表达出来 ， 同时这个不好的情绪很快就可以消除 ， 不会藏在心里面 ， 等各种积压在一起爆发 。
第二 ， 有稳定的宣泄途径 。
情绪稳定的人 ， 都有一条稳定的情绪宣泄途径 。
什么是稳定的情绪宣泄途径？
一个人 ， 他在情绪不好的时候 ， 或者每一天都会用一种固定的途径 ， 让自己【排毒】 。
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有的人说：“自己排解情绪的方法就是「喝酒借酒消愁」 。 ”
可这很明显喝酒并不是一个稳定的习惯 。
因为一个人不可能每天都喝酒 ， 不可能心情不好就去喝酒 。
所以 ， 其实这里会发现 ， 喝酒消愁很难 ， 那么会导致大部分的情绪还是很不稳定 。
因为他宣泄情绪的途径是不稳定的 。
那么 ， 情绪良好的情绪稳定的人是怎么宣泄情绪？
以下的两个分享 ， 是我的其中一位学员的宣泄途径 。
第一位学员：
他会通过冥想去稳定自己情绪 。
但如果他遇到不开心的事 ， 或者受了委屈、挫折的时候 ， 他会闭上眼睛 ， 放空自己 。
他说：“每次闭上眼睛 ， 戴上耳塞放空自己 ， 发现不超过两分钟 ， 就能够把心情静下来 。 ”
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