肺部保养|润肺的7种食物，肺不好的人一定要看看
肺脏是人体中非常重要的器官 ， 但是有些人的肺不太好 ， 经常容易出现干咳的症状 ， 这时需要用一些润肺止咳养肺的食物来调养 ， 下面就给大家推荐7种具有润肺功效的食物 。
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【肺部保养|润肺的7种食物，肺不好的人一定要看看】1.百合花
百合花是一种很多年木本植物 ， 带有木薯淀粉和蛋白 ， 也带有人体脂肪等多种多样微量元素 ， 在其中也有一些黄酮能够具有优良的滋补养生功效 ， 可以具有止咳润肺和养心安神的作用 。
2.梨子
由于梨子中带有丰富多彩的葡萄糖酸、柠檬酸钠及维他命、胡罗卜素等营养元素 ， 可以具有生津解渴肺、清热化痰的实际效果 。因而 ， 平常吃些梨子对肺脏有非常大好处 。
3.莲籽
莲子归属于一味中药材 ， 带有钙、磷、铁等营养元素和多种营养元素 ， 具备益肾涩精、清热解毒下火、止咳润肺、健脾治腹泻等多种多样作用 。
4.淮山药
山药的种类有很多 ， 对肺脏都具备那样的功效 ， 一般提议大伙儿在选购的全过程中 ， 能够依据烹制的要求来挑选 ， 有的淮山药较为脆合适炒着吃 ， 有的淮山药较为弱 ， 合适用于煮汤 。淮山药的维他命和营养元素都比较多 ， 因而滋润肺脏的作用也十分的非常好 ， 还可以协助人体保持年轻的情况 。
5.青柠檬
青柠檬能够化痰止咳 ， 滋养肺脏 ， 能够协助肺脏身体排毒 。青柠檬中带有维生素b21、维生素b22、维他命C等多种多样营养元素 ， 外还带有丰富多彩的柠檬酸、柠檬酸钠等 ， 能够清理血管垃圾 。
6.柿子饼
柿子饼的瓜瓤丰富多彩 ， 带有阿拉伯胶、维他命C、维生素D、含铁等营养元素 。适当吃些柿子饼 ， 可以润肺止咳活血、化痰镇咳 ， 还能够具有促进消化的作用 。
7.茯苓
因茯苓具备化痰止咳的功效 。针对发烧感冒的病人而言 ， 可把茯苓清洗后 ， 放进杯里 ， 再倒进适当的开水浸泡就可以 。其化痰止咳的实际效果很好 ， 能具有非常好的润肺止咳润肺的实际效果 。
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