食疗食补|红枣与它一起泡，坚持喝一周湿气全消，腰也细了人也变好看了
红枣 ， 又名大枣 ， 味甘 ， 性温 ， 归脾、胃经 ， 红枣中含有非常高的维生素 ， 有“天然维生素丸”的美誉 ， 具有滋阴补阳 ， 补血之功效 。 常食红枣可治疗消化不良、贫血消瘦、脾胃不和、身体虚弱、劳伤咳嗽、神经衰弱 ， 养肝防癌功能尤为突出 ， 有“日食三颗枣 ， 百岁不显老”之说 。
【食疗食补|红枣与它一起泡，坚持喝一周湿气全消，腰也细了人也变好看了】
本文插图
湿气是万恶之邪 ， 若身体的湿气过重会出现毛孔粗大 ， 皮肤油腻 ， 没有光泽 ， 严重者会长斑长痘 。 整个人浑身不舒服、乏力、没精神 ， 头晕脑胀 。 会导致人肥胖有肚腩 。
本文插图
红枣和枸杞还有桂圆一起泡 ， 坚持喝一周 ， 能有效地去除湿气 ， 腰也细了人也变好看了！
枸杞:枸杞能够更好的益精明目和养血、还能增强人们的免疫力 。 常吃枸杞的可以养肝护肝肝、降血糖、软化血管、降低甘油三酯水平和血液中的胆固醇 ， 对糖尿病患者具有一定的疗效 。 枸杞的效果是养肝补肾 ， 疏通经络 ， 对除寒祛湿是很有帮助的 。
本文插图
桂圆:桂圆美味可口 ， 且富含维生素和磷质具有安神养心、补血益脾的功效 ， 桂圆含有丰富葡萄糖和蔗糖是很好的补血佳品 ， 多喝桂圆茶可增进脑力 ， 改善虚冷体质 。
本文插图
红枣枸杞桂圆茶的做法:
材料:红枣20个、枸杞15克、桂圆肉10个、红糖适量
做法:将红枣和枸杞洗干净 ， 然后将红枣和桂圆放进锅里加入一大碗的冷水 ， 用大火烧开之后 ， 再转小火熬煮8分钟左右加入枸杞和适量的红糖再煮1分即可 。
本文插图
功效:红枣桂圆枸杞茶它能够补血益气、滋阴养颜 ， 女性朋友们常喝可使面色更加红润健康 。 更能保护肝脏 ， 增强造血功能 ， 对人体健康是十分有益的 。 红枣桂圆枸杞三者均能驱寒暖胃 ， 湿气重的人也是因为体内寒气重所导致的湿气 ， 所以说坚持每天喝一杯红枣枸杞桂圆茶有一定的驱寒除湿的作用 。
红枣枸杞桂圆茶的好处虽多 ， 但是有3类人不宜食用
1、火气大的人不宜食用
桂圆熟于热性的食物 ， 火大的人经常喝红枣枸杞桂圆茶容易使火气更加的大 。
2、正在感冒发烧不宜食用
枸杞的温热效果强 ， 所以建议正在感冒发烧的人不要喝红枣枸杞桂圆茶
3.肝肾不虚者不宜食用
邪实而正气不虚者 ， 不宜乱用补虚药 ， 以防“闭门留寇”所以建议肝肾不虚者不宜食用
推荐阅读
![[可爱的小冉]赠书福利丨硅谷为什么能批量化诞生伟大企业？](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200416/20200416144432110851a_t.jpeg)
- 食疗食补|山楂别再串糖葫芦了，教你一种新吃法，开胃又解油腻
- 状态|失眠多梦睡不着？快试试这两个食疗方
- 食疗食补|健康食养方丨龙眼山药防风汤
- 食疗食补|自制秋梨膏，有了它，一个冬天不咳嗽
- 食疗食补|冬季到了，多吃以下三种食物，排毒清肠、美容抗衰，早吃早好
- 食疗食补|常给家人做这道菜，滋补暖身不怕冷
- 食疗食补|养胃家常菜：栗子焖鸡
- 食疗食补,延年益寿|想长寿全靠吃，三种食物不能省，营养丰富，补水润肤，好处多多
- 食疗食补|人到中年，要多吃三种水果，营养丰富，滋补身体，早吃早好！
- 食疗食补,胃病|?冬天“最厉害”的绿叶菜：驱寒降脂、还是胃病克星！一定多吃点