腹肌训练者|直播“残害”下，262斤韩国吃播皮肤被肉撑褶皱，咬牙切齿瘦80斤
随着直播文化不断兴起 ， 韩国吃播秀彬得到很多人的喜爱 ， 其肉嘟嘟的脸让网友们印象深刻 。
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杨秀彬 吃播 262斤
杨秀彬的体重曾达到262斤 ， 是普通女孩的2倍 。 因为一直从事吃播行业 ， 刚开始她并没有因为自己的体重而苦恼 ， 但因为身体健康状况不佳 ， 时常出现头晕等症状 ， 她终于决定减肥 。
近日 ， 韩国吃播网红杨秀彬（音）在Ins上发表的减肥文章引起了大众的关注 。 同时她公开的减肥前和减肥后的对比照片也让网友们感到大吃一惊 。
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网友们都纷纷表示：“好帅气”“大家都跟她一起健康减肥”...
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杨秀彬表示：自己一直都是小儿肥胖和超高度肥胖 ， 经历过许多的运动和减肥方法 ， 甚至在20岁初期还做过胃束带手术 ， 但不足的耐力和疯狂的食欲又复胖 ， 因此一直都在放弃和体重反弹中循环往复 。
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这一次她终于减肥成功 ， 而且还锻炼出了紧致的身材 ， 显得非常健康 。 那我们一起来看看她的减肥方法是什么吧？
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杨秀彬瘦身秘籍公开（自述）：
减肥做胃束手术 ， 体重还是反弹
真是绝望！
我一开始减肥的时候 ， 一直带着很急切的心情 ， 脑子里毫无计划就只想着减重 ， 过量的运动、突然的食谱变化使我更快产生了厌倦感 。 因此我也很容易放弃 ， 就这样不断重复...包括做胃束手术 ， 现在想想一直都吃着自己想吃的东西长了一身肉 ， 时隔一两个月又想减肥的我真是...绝望！！！
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胃束带手术示意图
有什么方法能成功减肥？
最有效 ， 还能坚持！
为什么我现在能坚持运动和吃食谱一年以上呢？
心态调整：我把它当做自己的最后一次减肥 。
找对的人：我真的太了解在26岁262斤的自己三天打鱼两天晒网的性格 ， 所以觉得身边需要一个帮助我的人 ， 因此我去寻求体重管理师的帮助 ， 能帮助我饮食和监督到位 。
体重管理师为我量身定制了一套饮食方案和运动方案 ， 还帮忙监督 ， 每天就是想着和老师有约定...就有动力去执行 。
我跟着体重管理师提供的食谱 ， 做自己喜欢吃的东西 ， 吃着健康美味的食物 ， 养成良好习惯 。 饮食菜单都是经过仔细测量的 ， 以确保适当的卡路里摄入 。 因为是自己亲自做的 ， 也不会厌倦 ， 还攒了很多食谱 ， 感觉能一直坚持下去 。
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【腹肌训练者|直播“残害”下，262斤韩国吃播皮肤被肉撑褶皱，咬牙切齿瘦80斤】
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