|42岁女子，整日腹胀，入院40天后离世，饭后有4个表现要当心( 三 )

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2、保证睡眠
睡眠，也是养胃重要的一步。
首先，良好的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。
长期熬夜，睡眠不足，就会削减胃的屏障自保能力，大大增加胃溃疡的机会。
不熬夜，保证睡眠，胃部才可得到很好的休息，进行自我修复，保持一份良好的睡眠，尤为重要。