修齐家庭教育|接受孤独，是一个人走向独立的开始
北京联盟_本文原题：接受孤独 ， 是一个人走向独立的开始
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美灵心生活
接纳自己 ， 让爱从心开始
作者/罗近月
有一个读者问我：为什么我这么努力成长 ， 还是学不会爱自己？
她所谓的不会爱自己是指：一次次让自己陷入痛苦的亲密关系 ， 碰到头破血流 ， 失望至极后离开 ， 又选择另一段关系 ， 上演重复的模式 。
看起来 ， 她的确不会爱自己 ， 可是她那么痛苦 ， 那么渴望改变 ， 是什么堵住了她去爱自己的路呢？
她说：我忍受不了孤独 ， 不敢想象一个人的生活 ， 所以我要不断跟另一个人建立关系 ， 哪怕关系糟糕至极 ， 也好过没有人在一起 。
为了逃避孤独 ， 留住关系 ， 她试探、生气、威胁 ， 甚至常常歇斯底里大爆发 。
当她在关系里得到回应 ， 就有了一种爆棚的稳定感 ， 而当对方没有满足她时 ， 她就会像飞蛾扑火一样去纠缠 ， 索要回应和满足 。
她努力追寻一种能够满足她、避开孤独的关系 ， 认为爱就是无条件满足 ， 却一直没能找到一段这样的关系 。
有人说：若我们不愿意面对一件事情 ， 常常不是你不能面对 ， 而是你觉得这本不应该由自己来面对 。
这位读者觉得孤独是不应该存在的 ， 所以她会觉得父母再好一点 ， 爱人再体贴一点 ， 朋友再温暖一点 ， 自己就不会孤独 。
实际上 ， 只要她希望存在一个人与人交互的真实关系里 ， 孤独的体验就一定会发生 。 感到孤独不是评估关系好坏的标准 ， 而是一个人自我意识萌芽的开始 。
没有孤独过的人 ， 不具备自爱的能力
爱自己的前提 ， 是你能够接受一个真实的自己 ， 这意味着你得先允许一个真实的自己存在于关系当中 。
然而 ， 当你在关系里不委屈、不压抑自己去跟对方保持一致 ， 或者不用努力付出去获得认可时 ， 这样的自己可能是跟对方以为或想象中有差异的 。
当这样一个独特的自己在关系里被呈现出来时 ， 你很可能不会被理解 ， 孤独的感觉就出来了 。 这样 ， 看起来你有很亲近的关系 ， 但你却存在对方不接受或不了解的部分 ， 让关系变得不那么亲近了 。
这种不亲近的感觉 ， 会让人焦虑和不安 ， 因为往下滑可能就是孤独一人的境地 。 不敢面对孤独 ， 就会在危险来临前做出这些选择：
1、压抑自己跟对方融为一体：顺从他人；
2、控制对方来满足自己：威胁或纠缠；
3、在压抑和控制两个极端间交替出现 。
不管是哪一种选择 ， 都能暂时避开孤独的危险 ， 然而这带来的更深远的影响是： 避开了孤独 ， 也就避开了在孤独中发展出爱自己能力的可能 。
也正是因为没有机会发展出自爱能力 ， 当每一次孤独可能来临的时候 ， 就会引发一场心理上的巨大风暴 。 所以 ， 很多人即便不断在争取、努力、改变 ， 关系却一直没有变好的迹象 。
在一段关系中 ， 只要还可以选择逃避 ， 带来的就是难以消除的危险警惕 。 一旦选择压抑和控制 ， 就可能在关系里变得极度敏感 ， 常常做出连自己也很难理解的过激反应 。
【修齐家庭教育|接受孤独，是一个人走向独立的开始】所以 ， 在逃避孤独这条路上 ， 无论怎么努力 ， 都不会有幸福的终点 。 如果你恰好遇到一个能满足你的好人 ， 自爱能力就永远生长不起来 ， 终归会失望痛苦；如果你遇到一个很糟糕的爱人 ， 你也难放弃纠缠去照顾自己 ， 又只会把自己伤得更深 。
实际上 ， 逃避面对孤独 ， 就是在逃避自己在关系里获得安全感的可能 。 直到你真的有机会掉入万念俱黑的孤独深渊 ， 逐步生长出照顾自己的能力 ， 才可以放下戒备 ， 去体验一段关系真实平等的样子 。
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