修齐家庭教育|接受孤独，是一个人走向独立的开始( 二 )
允许孤独存在 ， 才能区分自己和别人的不同
孤独是一种发生在关系里的体验 ， 如果你仅仅是一个人 ， 你不会感到孤独 。 只有当你希望跟对方靠近一点 ， 但又对靠近感到无能为力时 ， 才会有孤独的感觉 。
比如说 ， 当你渴望一个人可以理解自己 ， 你觉得自己是值得被看见的 ， 然而你却没有被理解时 ， 你会感到孤独 。
又比如说 ， 当你渴望自己可以理解一个人 ， 你相信自己是有能力理解对方的 ， 但是对方却拒绝给你深入了解他的可能 ， 你也会感到孤独 。
也就是说 ， 孤独是当你发射出一种渴望 ， 而这种渴望没有被对方有效接收 ， 最终被无效反弹回自己这里时 ， 你才会有孤零零一个人的感觉 。
而 恰恰是这种没有回应的感觉 ， 为关系带来了一种分化 ， 清晰地划出了你跟对方之间的界限 。 在关系没有分化的时候 ， 会觉得两个人的想法和行为应该是融为一体的 ， 如果你有任何需要 ， 对方就理所应当来替你做到；如果你感觉到对方有任何需要 ， 你也觉得应当替对方去完成 。
而分化之后 ， 就会造成关系里的一种断裂 ， 就好像婴儿和母体之间的脐带被截断了 。 这时候 ， 婴儿开始作为一个独立的个体存在 ， 不断完善自己 ， 最终长成一个能自给自足的人；母亲开始接受婴儿的分离 ， 把精力和重心重新放回自己的生活 ， 不为婴儿而活 。
这样的分化 ， 好像切断了某种现实的链接 ， 却让关系从捆绑状态变得更自由 ， 更有益于彼此都能在关系里找到一种更持久、更舒服的状态 ， 去滋养自己完成更多的自我实现 。
所以 ， 在一段关系里 ， 如果你从没有深刻感受过孤独 ， 就不会有关系的断裂和分化 。 如果你要求在每一个惧怕孤独的时刻 ， 都有一个人来满足你、控制你或者是拯救你 ， 就只能处于一种依附的关系中 ， 藉由一根链接他人的脐带获得养分 。
接受孤独的现实 ， 是一个人走向独立的开始
看起来 ， 一个人可以做一些努力去避开孤独 ， 实际上当他在这么做的时候 ， 他又无时无刻不在体验自己内心的孤独 。
也就是 ， 拒绝孤独的人 ， 实际上一直在感觉到关系里的孤独 ， 只是不愿意面对罢了 。 他们可能希望通过改变自己获得认同 ， 或者通过改变对方来改善关系 ， 但其实什么都改变不了 。
拒绝孤独 ， 实际上是在拒绝接纳自己和别人的不同 ， 拒绝自己可以存在一些独特的感觉 。 而一个人想要在关系里活得舒服 ， 就必须接受自己和对方的差异 。 一旦这样的界限被磨灭掉了 ， 你就不得不为对方而活 ， 或者让对方为自己而活 ， 这就是关系痛苦的开始 。
所以 ， 有的人不明白 ， 为什么一个人时可以活得很好 ， 但进入两个人的关系就会很糟糕 ， 是因为只有在两个人的关系里 ， 才需要接受孤独的现实 。
当你觉得自己不能孤独时 ， 你实际上是在否定自己的感觉；而当在关系里感到孤独时 ， 恰是去确认、发展自己独特的最好时机 ， 也恰是这样的真实 ， 才能让一个人能够学会照顾自己、处理自己的情绪 ， 逐步从依赖转向独立 。
常常有人以为遇到一个完美的人 ， 或者说不再爱一个人了 ， 自己就轻松了 。 实际上 ， 孤独是在关系里永远无法避开的一种体验 。 一个人越能接受自己的孤独 ， 对自我的保存就越完整 ， 你唯有独自接受着一个无人能懂的不完美世界 ， 才能一点点在这个空间里去树立自己对关系新的理解和认识 。
一个人的心理成长 ， 可以用从天上到地上来形容 。 天上是夸大自恋的需要 ， 只能接受自己是好的 ， 同时就意味着自己是孤独的 ， 是不被理解的 。 地上是即便现实中有不好的 ， 你也可以接受 ， 这就是踏实的安全感 。 那天和地之间的衔接 ， 便是去理解孤独自我的过程 。
首先我们需要接受关系里孤独的存在 ， 才能通过理解自己这样的降落伞作用 ， 帮助我们从一个人的天上安全降落在有他人存在的关系大地上 。
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