女性养生|女性不想满脸皱纹，常吃3种食物，美白护肤，越活越年轻！
女性不想满脸皱纹 ， 常吃3种食物 ， 美白护肤 ， 越活越年轻！
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核桃在坚果中的价格算是比较便宜的 ， 但是核桃的营养价值非常高 。 含有丰富的抗氧化成分 ， 可以促进血管内的脂肪分解 ， 还可以加快体内毒素的排出 ， 在一定程度上还可以起到改善消化系统的作用 。 含有角鲨烯和脂肪酸以及维生素e ， 女性常吃的话 ， 可以有效地保护我们的皮肤 。
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折耳根的营养价值相对比较丰富 ， 所含的鱼腥草素以及鱼腥草煎剂等物质 ， 能有效地帮助我们增进我们机体的免疫功能 。 还含有一种叫做槲甙的物质 ， 能够帮助我们扩张血管 ， 改善我们身体毛细血管的脆性 ， 还根具有非常好的镇痛、止血以及止咳的功效和作用 。
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【女性养生|女性不想满脸皱纹，常吃3种食物，美白护肤，越活越年轻！】葡萄干含铁丰富 。 可以促进血红蛋白再生 ， 每天吃一小把葡萄干能够改善贫血的症状 ， 还能够吸附肠道壁的毒素 ， 促进排毒 。 另外葡萄干还含有多种矿物质、有促进消化的作用 。 对于肠道消化也有很好的保健作用 ， 另外 ， 葡萄干还含有类黄酮成分 ， 有极强的抗氧化作用 ， 可以清除体内自由基 ， 预防衰老 。
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