饮食减肥|南瓜饼简单做法，美容养颜，还可以减肥 |

南瓜饼不管是大人还是小孩都比较喜欢吃的一道菜，南瓜还有很好的美容养颜，降血压降血糖，减肥的效果，材料简单，做法简单，味道更好，现做现吃直接下锅煎！也可以一次做很多，放冰箱冷冻保存，现做的口感一样。

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食材：
去皮去籽南瓜肉：600克???糯米面：350克??白糖：50克
步骤1：南瓜去皮，去籽，切大块，放入大碗中。

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步骤2：用保鲜膜或者是盖子覆盖住碗。用蒸锅蒸熟或者用微波炉汶熟.

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步骤3：熟南瓜泥趁热加入白糖搅拌融化。南瓜要是甜就少加糖，不甜就多加糖。爱吃甜的就多加糖，不爱吃甜的就少加糖，南瓜特别甜的，不加糖也可以啊！

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步骤4：搅拌均匀的南瓜糊放凉到不烫手的程度，加入糯米粉和匀，开始可以用硅胶刮刀来拌，少量多次的往里加糯米粉。

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步骤5：和到面团不沾手，不沾盆。分成大小一致的剂子，盖湿布或者保鲜膜防止面团变干。

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步骤6：分好的剂子，搓圆，再拍扁，备用

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步骤7：做好的南瓜饼胚平底锅放少许油，小火煎熟，装盘。要小火，不然很容易糊锅

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#南瓜#南瓜饼#减肥收藏
步骤4：搅拌均匀的南瓜糊放凉到不烫手的程度，加入糯米粉和匀，开始可以用硅胶刮刀来拌，少量多次的往里加糯米粉。
步骤5：和到面团不沾手，不沾盆。分成大小一致的剂子，盖湿布或者保鲜膜防止面团变干。
步骤6：分好的剂子，搓圆，再拍扁，备用
【饮食减肥|南瓜饼简单做法，美容养颜，还可以减肥】步骤7：做好的南瓜饼胚平底锅放少许油，小火煎熟，装盘。要小火，不然很容易糊锅

饮食减肥|南瓜饼简单做法，美容养颜，还可以减肥

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