明目|长时间看手机电脑，眼睛干涩不适，这份护目指南快收好( 二 )
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护目穴位
不少人平时工作繁忙 ， 没有太多时间去料理较为复杂的食疗方 ， 那么怎样不占用很多时间又能达到明目的效果呢？不妨试试穴位按摩 。
■睛明穴
该穴位于目内眦角上方凹陷处 。 “明”有光明之意 ， 所以按揉此穴具有清热明目、开窍守神的功效 。
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■太阳穴
鬓角前 ， 眉梢后的最凹陷处就是太阳穴 。 按摩太阳穴不仅能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑 ， 还能有效的帮助注意力集中 。 按摩太阳穴时最好是用手掌 ， 将手掌搓热 ， 贴于太阳穴 ， 稍稍用力
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■攒竹穴
该穴位于眉毛内侧边缘凹陷处 。 按摩此穴可迅速的缓解眼睑跳动、目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血等症状 。
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■四白穴
该穴又叫美容穴 ， 于眼眶下方的凹陷处 ， 具有疏经活络、养眼明目的功效 ， 按摩此穴可以缓解眼部疲劳、眼花、黑眼圈等症状 。
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分别用双手食指轮流按揉两侧以上穴位 ， 按摩时手指不可移动 ， 按揉面不要太大 ， 力度舒适就可 ， 顺时针、逆时针揉动各8圈 ， 反复4~8个回合即可 。
【来源：黄穗平说脾胃】
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